大雪和节气已经到来。悬崖式降温容易让人着凉。随着持续的冷风和大雨，气温一天比一天冷，不注意就会感冒。而且最近感冒的人越来越多，一定要做好保暖防寒工作。
冬天冻着的人受不了，要做好皮肤防寒工作，否则容易冻伤。所以，这个时候饮食很重要。冬天天气寒冷，是养生的黄金时期。全家人多吃卤菜，提高免疫力。今天介绍的菜是红烧牛肉，这是孩子们最喜欢的一道菜。让我们看看！
牛肉是许多人喜欢的食物。它富含营养。经常吃可以有效提高孩子的免疫力。牛肉中丰富的蛋白质可以有效促进儿童的身体发育，使他们拥有更强壮的身体。如果孩子调皮，经常吃点牛肉，玩久了也不会觉得很累。
牛肉含铁丰富，经常吃牛肉可以有效帮助孩子补充体质，从而预防缺铁性贫血的发生，有利于孩子的健康成长。经常吃牛肉可以帮助孩子提高免疫力，预防常见病。牛肉还可以帮助患者术后恢复，有效帮助伤口和组织恢复。
