现在越来越多的人开始追求健康长寿的体魄，但是人生老病死是无法改变的自然规律，所以生活中要保养好自己的身体来延长寿命。随着年龄的增长，身体的各项内脏器官功能逐渐衰退，身体素质变差，55岁之后，如果你没有下面这三种疾病，或是长寿体质。
不论男女，过了55岁，若没这几种情况，或是长寿体质
1、肾脏疾病
肾脏疾病是一种系统疾病，如果肾脏出现异常，身体会有一连串的问题出现，比如高血压，电解质紊乱等病症。发生肾脏疾病要及时干预，否则会变得更严重，甚至会诱发尿毒症，所以肾脏出现问题要及时去医院治疗，避免更严重的疾病发生。
想要预防肾病，要做到清淡饮食，少吃高盐高蛋白高油的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时还要多喝水，通过喝水能够促进新陈代谢，帮助体内的毒素垃圾排出体外，起到保护肾脏的作用，除此之外还要坚持锻炼，通过运动能促进身体代谢速度，净化血液垃圾。
2、糖尿病
近几年来患有糖尿病的人越来越多，糖尿病患者严重影响了正常生活，虽然糖尿病本身不可怕，但是糖尿病的并发症却非常可怕。比如会导致心脑血管疾病，骨质坏死，眼部疾病等，所以患有糖尿病一定要坚持服用药物，如果是重症者还要每天注射胰岛素。
想要预防糖尿病，首先不要让身体太过于肥胖，因为肥胖的人患糖尿病的风险比正常人要高。所以生活中要控制好自己的体重，还要远离甜点，平时尽量不要吃甜食，在饮食方面要做到科学有营养。同时还要坚持运动，每天坚持锻炼，能够促进血液循环，帮助排出体内的垃圾。
3、癌症
不管男性还是女性，到了55岁之后，身体的免疫力降低，抵抗力也大不如以前。此时容易受到各种病毒和体内有毒细胞的攻击，患上癌症的风险就会增加。
想要预防癌症的发生，首先不要盲目地进行减肥，保持标准体重，能够降低各种癌症的风险，50岁以上的中老年人每年要定期去医院做一次健康检查。
