中医认为，5液是身体中津液代谢的最终产物，更是生命活动中必不可少的物质。这里所说的5液指的是汗液、鼻涕、泪液、唾液和涎，5液跟五脏紧密相连，可通过5液变化反映五脏健康，评估身体状况。
如何通过5液了解五脏健康？
1、鼻涕
鼻涕是由鼻粘膜所分泌的，其主要作用是湿润和保护鼻粘膜，也是呼吸道的第1道防线，能粘住吸入的微生物或粉尘。但患有肺部疾病时会使得鼻涕异常，如风寒入侵肺部，会流清鼻涕；风热入侵肺部，会流浑浊的鼻涕；燥邪入侵肺部会使得鼻腔干燥。若流鼻涕比较严重，还需进一步去医院做检查，看看是不是鼻息肉或鼻窦炎。
2、唾液
唾液的基本功能是湿润和溶解食物，让食物转化为食糜，利于吞咽，同时也能清洁口腔。通过唾液能评估肾脏功能，肾精充足的人唾液分泌较多；肾精不足会出现无唾液的情况。唾液少，同时伴有口干舌燥，这是肾阴不足引起的；若唾液比较多且频频吞咽，提示肾中精气不足。
3、涎
一般吃饭时涎分泌较多，能保护和清洁口腔，而且也含有消化酶，能湿润和溶解食物，利于吞咽以及消化。一般脾胃虚弱的人涎多，同时伴有没有任何胃口和恶心；若口干涎少，提示胃火旺盛，此类人应远离生硬和粗糙食物。有严重症状时。还需去口腔科做检查，看看是不是患有涎腺炎或结石。
4、眼泪
眼泪是由泪腺所分泌的，能湿润和保护眼睛。一般异物进入眼睛时泪液分泌就会增多，帮助排除眼睛中异物和清洁眼睛。眼泪易受到情绪影响，无论是悲痛还是极度开心时都会流出眼泪；还有眼睛触碰刺激物体时，也会出现反射性流泪。若眼泪比较多，一般是肝气郁结引起的；若泪水分泌少且伴有眼睛干涩，提示肝肾阴血不足；若肝经湿热，迎风走路时会出现不由控制的流泪。眼睛干燥的人可听从医生建议，用无防腐剂的人工泪液。若有异常的流泪且伴有其他症状，还需进一步做检查，有可能是某些疾病引起的泪道狭窄或堵塞，如发育异常、炎症或有异物，又或是受到外伤等。
5、汗液
一般做剧烈运动、呆在高温环境中以及过度紧张时会出汗，汗液能滋润肌肤，调节阴阳平衡，帮助排除体内代谢产物；不过大汗淋漓却会伤害阳气。一般心气虚的人会出现难以解释的出汗，心阴血不足的人易发生盗汗。另外多汗也有可能是器质性病变，如甲亢、患有结核病又或是糖尿病等。
温馨提示
可以自测一下自己五脏是否健康，若发现有任何异常还需进一步做检查。另外调整好生活节奏，合理安排饮食，注意饮食清淡且多元化。保持适度锻炼，有足够睡眠，保持积极乐观心态来提高抵抗力。除此之外，应重视定期体检的重要性，特别是45岁以上的人群。
