冬天是泡脚养生的季节，如果你还没泡脚，那就真的不要怪自己整天手脚冰冷，各种问题出现啦！������
������首先，泡脚4点要注意������
������最佳泡脚时间为晚上9点
������水温以38～43度为宜，但最好不要超过45度
������时长15～30分钟
������最好使用保温性能相对较好的木桶
❤温馨提示：静脉曲张患者不宜泡脚，因为脚部温度升高会导致局部血流量增加，易增大静脉回流负担，可能加重病情，甚至出现“脚越泡越肿”的现象。❤
������其二，不同症状要搭配不同辅料泡哦！
������生姜：防感冒������
������生姜有除湿、祛寒、发汗、增温等功效。泡脚时加几片，不仅能预防感冒，对脚部发凉也有一定的改善作用������
������艾草：缓解痛经������
������艾草有祛寒、通经络的效果，对于缓解痛经有一定作用。并且用艾叶泡脚，还有祛除肺热、清肺毒的作用。������
������陈皮：改善手脚冰凉������
������陈皮中含有丰富的有机酸、维生素C及精油等成分，经过热水的浸泡，这些物质溶解出来，在泡脚时，由张开的毛孔渗透进皮肤，刺激表皮下的毛细血管，加速血液循环，促进新陈代谢，从而能起到身体保暖的作用。������
������花椒：驱寒消肿������
������花椒能驱寒，扶正阳气，对于先天或后天的寒性体质，有很好的改善作用。同时它还能消肿利尿，泡脚时加上它有助于改善下肢浮肿。������
������萝卜：去脚臭������
������有脚臭病的人，可用白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺火熬3分钟再用文火熬5分钟，随后倒入泡脚盆中，连洗数次即可除去脚臭。������
