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公认糖尿病患者不能吃的4种食物,教你正确控制血糖

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公认糖尿病患者不能吃的4种食物,教你正确控制血糖

随着糖尿病患者年龄逐渐升高,罹患并发症的概率也越来越大。一般来说,对于一型糖尿病患者,如果病情控制得不好,很可能在5年之后出现并发症。

二型糖尿病患者有可能在十年后出现并发症的危险,可能会危及血管、肾脏、神经、眼部等多个器官组织。目前,已经得知可以控制病情远离并发症的办法,是公认的不能吃这4种食物。

富含“精制糖”的食物:

精制糖,从定义上来看,主要是指质量和纯度高的含糖食品,其中含有大量的蔗糖以及葡萄等物质。即使是健康人群摄入,在短时间内也有可能让血糖升高。

如“一过性血糖升高”,刺激胰岛素大量分泌,也多会稳定血糖,但并不利于预防肥胖、二型糖尿病、心脑血管等疾病。如果你本身是一个十分喜欢吃糖的人,那么更建议你用低热量的甜味剂代替适量食用。

这里包括安赛蜜、糖精、阿斯巴甜等成分,馋了时候适量吃帮你远离并发症。

富含脂肪的食物:

众所周知,糖尿病患者不能吃高糖食物,但不能代表他们可以任意吃高脂肪食物。

特别是已经出现血管异常的糖友,当体内脂肪堆积过多,大家可以仔细看下眼白的部位,如果出现颜色发黄,可能是肝脏出现病变。而肝脏在脂肪大量积攒后,极易增加脂肪肝的发生危险。

同时,糖尿病患者还容易兼并高血脂、高血压、肥胖等疾病,所以高脂肪食物也应少吃。

辛辣性食物:

可能有很多糖尿病患者不明白,为什么还不能吃辛辣性食物呢?这是因为对于绝大多数糖尿病患者来说,往往都会伴随燥热的情况。无论是由于遗传引发的一型糖尿病患者,还是二型糖尿病患者,都有多渴多尿多食的现象。

长期吃辛辣刺激性食物,更能增强人的食欲,对病情也会不利。

高温油炸类食物:

有的糖尿病患者还十分喜欢吃高温油炸类食物,如炸鸡腿、茄盒、藕盒、炸蘑菇等等,这样的食物虽然很美味诱人促进食欲,但在高温油炸的过程中,极易产生致癌物。

再加上食物有吸油的特点,如松软多孔结构的茄子,吸油率为17%。如此糖尿病患者再大量进食,体内脂肪含量过多,同样不利于体重以及病情控制。

建议糖尿病患者,把高温油炸类食物改成蒸、煮、炖的做法要更健康哦。