在我们生活中相信大家总会发现自己的身体，某处会发生一些特别的变化，不知道大家有没有发现过，自己的指甲上突然长出了竖纹呢？
一般而言健康的人，指甲都是比较平滑，有光泽到，但是如果指甲出现了竖纹这种情况或许很多人觉得无所谓，但是它很可能与身体健康挂钩。指甲上无缘无故长出“竖纹”？原来在暗示四个问题，别假装看不见
指甲长出“竖纹”，也许在暗示4个问题！别再置之不理
肝肾不太好
其实我们的指甲情况能够反映出身体当中的一些器官的健康，尤其是我们的指甲出现了比较多的竖纹石，那很有可能是身体中的毒素积累的比较多引起的。
肝脏和肾脏在身体中主要的作用就是排毒解毒，如果体内毒素以及垃圾比较多的话，那很有可能是因为肝气郁结，肾气损耗过多所致，这时候就要注意养护自己的肝肾了。
缺铁性贫血
在我们平时生活中，有很多人都会存在贫血的情况，通常出现缺铁性贫血的情况时，那么指甲上也会长出一些皱纹，而且竖纹的情况会比较严重。
对于女性来说，如果发现自己的指甲上出现了竖纹的情况，那么就要考虑是不是因为贫血所致，在生活中应该多吃一些补血的食物，这样才能够有效的调理身体健康。
遗传原因
除了生理状态产生原因以外，指甲如果出现了竖纹，那么很有可能是因为遗传所致，一般年龄比较小的孩子出现这样的情况往往都是遗传所致。
对于这种情况那就不必太过于担心了，因为基因这种东西是难以去改变的，而且这种人出现指甲上的竖纹也不是因为身体健康出现了问题，所以平常心对待即可。
精神压力过大
指甲的状态对于身体当中的营养成分是否充足有着很大的关联，如果精神状态压力比较大，那么很可能会影响到人体的正常代谢以及睡眠质量。
当我们的代谢和睡眠质量都呈现走下坡路的时候，那么身体当中就会缺少一部分的营养物质，尤其是缺乏钙元素的时候，指甲更容易出现出门的情况。
所以当你发现自己的指甲上竖纹比较明显的时候，那么一定要查明根本原因，这样才能采取更好的措施来进行缓解。
如果指甲上出现了竖纹，最基本的调理方法有哪些？
注意自己的饮食。我能不能发现现在的人们饮食上都是比较方便的，宁愿吃一些快餐也不愿意回家做饭，其实有时候长期吃快餐只会导致体内毒素越来越多，也会加重肝肾的负担，甚至会使得身体无法获得充足的营养。所以在生活中少吃辛辣刺激或者过于油腻的食物，多以清淡饮食为主。
调整好自己的心态。好的心态更有助于人接近成功，因为心态好的人他们的抗压能力比较强，而且能够将生活和工作中面对的困难逐一解决，这样也能够使人保持平和的心态更有助于身体健康。
每天坚持身体锻炼。虽然说身体锻炼是一个老生常谈的话题，但是如果你不进行锻炼的话，体内的毒素和垃圾也会滞留的比较多，这样往往也会加重身体的负担，甚至会使得你的身体出现各种各样的问题，那么指甲上长竖纹的现象也会更加明显。可以说每天进行适当的锻炼，有助提高身体素质。
