咽喉炎现在在一些上班族的身上非常的常见，由于这种疾病并不会带来多大的疼痛，因此有很多人并不重视，其实咽喉炎患病之后只要多家注意还是能够缓解病情的。严重的咽喉炎如果没有及时治疗很容易导致患者的气管发生病变，秋天作为比较干燥的季节，患者不注意饮水和预防，这个期间，咽喉炎的症状会有一定程度的加重，影响患者正常的生活工作规律。
咽炎、喉炎如果继续发展可能引起气管炎、哮喘、肺炎等。如果出现声音嘶哑、咳嗽严重等症状还是要到医院就诊，因为比较严重的咳嗽可能是气管炎、肺炎等，而声音嘶哑则要考虑喉炎。
小妙招 教你护好喉咙
1、饮水适量
适量喝水，一天保证喝6杯水，保持体内水的平衡可以充分地滋润声带，避免饮用酒精和咖啡等刺激性饮品。
小贴士：一旦觉得嗓子有些沙哑可以在水中放一颗胖大海，来养护嗓子，喝热水不要喝太烫的。
2、清淡饮食
饮食要注意，尽量吃清淡的食物，不吃或少吃刺激性食物，特别是不要吃（如辣椒、大蒜头、生姜等）辛辣食物，这些食物影响你的嗓子。除此以外，也不要吃诸如油炸类等坚硬、干燥的食物，以免对嗓子造成机械性损伤。
3、充足睡眠
不留恋酒吧、夜店等室内空气浑浊的社交场所，杜绝熬夜等不良生活习惯，保证充足的睡眠，避免咽喉疾病的发生。
4、勤漱口
养成良好的漱口习惯，每天早上、饭后及睡前都要用淡盐水漱口，保持咽部清洁。淡盐水漱口还可以减少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎症。
5、勤锻炼
养成良好的锻炼习惯，通过有氧运动来提高自己的身体体质，增加疾病的抵抗能力，避免咽喉疾病的发生。
