一到换季的时候很多人都会感冒，有轻有重，或者是不注意保暖炎热的夏天在空调房下面也会感冒，但是感冒之前很多人都有同样的感觉那就是总是先感到咽喉不适接着就是真的感冒了，鼻涕，喷嚏不停，有人就很好奇为什么每次感冒之前先是喉咙痛。
其实感冒就会喉咙痛这是必然的。因为在身体受凉的状态下，机体的免疫力是最弱的时候，这个时候外界的细菌和病毒就会趁机进入体内导致感染诱发疾病，有的人觉得那这个和咽喉又有什么关系呢？
那么在感冒后我们该怎么办
1.用温盐水漱口
有关研究表明，盐具有杀菌、消炎、抗感染的作用，所以当我们感觉喉咙有明显的疼痛时，除了日常服用一些消炎药物之外，还可以用温盐水来漱口，帮助改善喉咙炎症的问题。但是也得注意盐和水的比列，一定是很淡的盐水哦，每次漱口时间坚持将盐水停留在口腔内三十秒，反复几次效果会更好。
2.饮食要清淡
在感冒的时候我们的饮食需要清淡一点，这样利于消化，利于病情恢复，很多人觉得感冒了抵抗力不好，身体受损就需要吃点补的，所以喝点鸡汤，吃点排骨汤，这样身体恢复得快，其实这样是不对的，根本不利于身体的恢复，这些油腻的肉类并不是很容易就被消化，反而可能引起肠胃疾病，所以说感冒期间吃点清淡食物最好，如米粥一类。
3.多喝点维生素c含量高的水
维生素c具有提高免疫力、抗感染的功效，甚至比一些止咳化痰的药物效果还要好。所以在感冒期间可以多喝一定富含维生素多的水，比如：柠檬水，还有维生素泡腾片都可以的。
咽喉是呼吸道的最前端，也是病毒进入人体需要攻破的的第一道门户，所以病毒会在此繁殖，和体内的免疫细胞进行一场恶战，这个时候大家就会感觉到咽部会有不适感，疼痛感明显。
但是由于机体的免疫力太弱了没能战胜门外的细菌病毒，于是细菌和病毒攻破了第一道门槛就会进入体内于是继咽喉疼痛之后，病毒从这里开始蔓延到全身，逐渐出现全身无力和四肢酸痛等感冒症状了。因此守护好咽喉健康也很重要。
