从一个人的气色，可以看出它的身体是否健康，很多人知道这一点，但是具体是怎么看出来的，这个问题他们却不了解。
其实气色好坏是与血液循环有关系的，血液循环好，气色才会好，如果血液循环受阻，自然气色就会差。
在生活中经常会听到“血虚”这个词，出现这样的情况，需要怎么做呢？
我国大概75％的女性，在不同程度上有血虚的表现，原因是每个月她们会有月经期，此时体内血液会有一部分的流失，经期后不能很好地调理身体，就可能会导致血虚。
严重时对正常生活与工作都是有影响的，因此要重视起来。
而当身体出现这三个异常时，就说明血虚了：
容易生病身体虚弱
中医有养血就是养命的说法，气血虚弱，体内血液循环会阻碍，此时面色会变得苍白，一天比一天难看。
长期处于亚健康状态，抵抗力下降，大大小小的疾病也会相继出现，有这些症状，就说明是血虚。
四肢无力提不起精神
人体内气血亏虚，血液无法正常循环，对于四肢、脑部的供血都是有影响的。
部分人会在下蹲以后出现晕眩发黑的情况，而干什么也没有精神。当这样的症状发生，就是血虚，需要做好补血工作。
容易犯困
精神状态会受气血影响，如果亏损严重的话，自然精神也不会好到哪里去，明显表现就是想要睡觉。尤其是吃饱以后更有明显的困意。
不管是这三种症状哪一种出现，对于健康都是有影响的，也代表着血虚的形成，要注意做好护理与治疗工作，可以通过这两件事来改善：
多进行运动
体内气血亏虚在平时生活多注意运动是有必要的，此方法可以更好地改善体内的血液循环，需要注意的是，运动最好是选择在白天，夜间或是早晨的空气里寒气重，容易着凉，感染了风寒对身体又是新的伤害。
多喝红枣桂圆茶
女性朋友在出现血虚的症状以后，可以通过食用红枣桂圆茶来改善，此法可以更好地助身体疏通经络，促进体内的血液循环。
血虚虽然经常出现在女性朋友身上，但并不代表男性就不会血虚，男性朋友也要注意是不是有血虚的情况。
血虚以后身体会虚，而身体虚了各种疾病也就会接踵而来，为了避免身体受到更大侵袭，预防与护理工作一定要做好，这样才能提升个人的身体素质。
