最近一段时间发生多起年轻人猝死的新闻，像是脑梗，心梗这类的心脑血管疾病也备受关注，像是脑梗，一旦发作，如果不能得到及时的救治，很可能就危及患者生命，轻的也会留下半身不遂、偏瘫的后遗症，严重影响患者的正常生活和家庭幸福。所以在日常生活中，一定要及时注意自己的身体的异常，减少脑梗发作的几率。
其实脑梗来临并不是悄无声息的，在脑梗发作前，患者往往会出现一些异常，尤其是中老年人，只有在平时多注意身体的不适，及时检查，减少病情的发展，才能尽量避免损伤身体。
身体出现3种异常，及时注意
（1）头晕头痛
头晕头痛是比较常见的症状，很多人也觉得是小事情，但是如果出现突然头晕头痛，疼痛感会突然加重，或间断性的头痛转变为持续性头痛，过几秒后又恢复正常，很可能就是脑部神经组织出现短暂性缺血缺氧导致的，这时就要及时注意检查。
（2）视力模糊
视力模糊也是脑梗来临前最常见的症状之一，患者经常会出现视力模糊，突然看不清东西的情况，但几秒或几分钟后就会有所缓解，所以一般不会受到重视，但是很可能这时脑部血管已经出现了堵塞的情况。
（3）单侧流口水
脑部动脉血管出现堵塞时，多数患者很可能就出现单侧流口水的情况，主要是因为脑部神经组织无法得到足够的氧气和血液供给，神经无法得到信息传导影响到面部肌肉，这时患者就会出现流口水的情况，并且常表现为单侧的口水，尤其是中老年人特别容易出现。
很多时候，它其实是人们错误地做了一些事情导致的，尤其是在饭后，要是很任性地做了
这2件事很可能导致身体不适加重，希望你能避免。
1、久坐不动
很多人都喜欢吃完饭后坐到沙发或床上玩手机，虽然惬意，但是长时间的久坐不动很可能会影响体内的血液循环，新陈代谢受到影响，使得脂质垃圾不能及时的排出体外，使得血液变得黏稠，很容易就形成血栓，堵塞血管，诱发脑梗。
2、生气
过度的大喜大悲对于中老年人来说是万万不能的，主要是因为随着年龄的增长，体内的血液的变得黏稠，血管内壁上的脂质斑块在受到外界刺激后，血管剧烈收缩，脂质斑块脱落到血管内形成血栓，就随血液流动流到脑部动脉，就容易堵塞血管。
养护血管，做好2件事，血管一通到底
第一，多喝水
日常生活中可以多喝一些水，加快体内的新陈代谢，血液的粘稠度也会降低，同时吃一些亚海酸油迅速清除血管内壁上滞留的脂肪，大量的废弃物和有害物质也会排出体外，人体的新陈代谢速率提高，血液循环也会更加顺畅，血管不堵了，人也就更健康。
第二，均衡饮食
在日常生活中要尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尤其是粗粮，其中含有的膳食纤维可以促进体内的血液循环，加快新陈代谢，使得脂质垃圾更好的排出体内，减少血液粘稠度，减少血栓发生的几率。
