脑梗，是现在很常见的一种血管疾病，但不少人都觉得脑梗是老年人的专属，不放在心上，殊不知，现在这种疾病也在逐渐向年轻人群发展，患病年龄越来越年轻。
那么，怎么才能知道脑部血管是否出现了堵塞，如何有效地预防脑梗呢？其实脑部血管堵塞之后，身体会出现这些异常现象，发现后一定要及时警惕，尽快治疗。
脑梗来临前，身体会出现3个求救''信号''，早些发现，及时控制
1、说话不清楚
语言表达，是正常人都拥有的一项能力，但若是一段时间内感觉说话不利索，有点大舌头，口齿不清晰的话，要警惕了，或是脑梗要来了。
因为脑部血管中垃圾过多，堵塞住血管后，会影响到血液的正常循环流动，让血液的运输速度减慢。这样一来，就会让大脑因缺少血液滋养出现异常，控制能力下降，让语言表达受到影响。
2、流口水
流口水，一般是出现在2岁以下的小孩子身上，健康的成年人，很少会出现这种现象。如果发现这种现象时，要及时检查，或是脑血管堵塞的信号。
脑部血管出现堵塞之后，血液循环受到阻碍，不能及时的将血液运输到大脑，滋养脑部神经，会让部分神经因缺血出现损伤，吞咽的能力就会减弱，口水也就不自觉的流出了。
3、 走路不利索，跛足
双腿是身体活动较多的部分，正常情况下，都能比较灵活的运动，但若是短时间内发现腿部不舒服，走路跛足的话，建议及时检查一下血管状况。
脑血管堵塞之后，血液运输的速度会减慢，不能及时的到达大脑，会影响到大脑的正常运转，让身体的控制能力减弱，行走能力就会受到影响，走路不利索。
脑梗为何越来越多？医生：别总冤枉喝酒，餐桌上这1物要少吃
喝酒对身体有很多危害，是脑梗的''加速器''，但是餐桌上的这1物，或比喝酒的危害还要大，它就是油炸食物，平时一定要少吃一些。
油炸丸子，是很多家庭逢年过节都会制作的食物，它们不仅香脆可口，还口味多变，但是这种食物也要注意了，吃的太多对身体并不太好。
因为这种油炸的食物，里面会含有大量的油脂，常吃只会让身体摄入的油脂量增多，血液变得粘稠如粥，并且经常这样，脂肪颗粒也很容易堆积，形成血栓，堵塞住血管，进而诱发脑梗等严重的血管疾病。
呵护血管健康，远离脑梗，平时要多做这3件事
1、注意多运动
现在的人，都喜欢长时间久坐，不运动，殊不知，这样对血管健康的非常不利。
因为长时间久坐，不仅会让新陈代谢减慢，血管中的垃圾、毒素疏泄的速度减慢，堵塞住血管，还非常容易出现动脉粥样硬化，增加受损细胞的数量。
因此，平时建议多出去散散步，走动走动，可以每天抽出半个小时的时间做一些有氧运动，对养护血管健康非常有利。
2、多补充些水分
水，在身体中占据很大的部分，是机体进行各种反应所必不可少的物质，及时补充些水分，不仅能促进新陈代谢，还能帮助毒素的排出，减轻血管的负担。
喝水时，在杯中放入一些对血管好的云台冰菊，效果或能更好。
云台冰菊中含有丰富的水苏碱、类黄酮和硒元素等物质，对养护血管很有帮助。
类黄酮可以促进循环代谢，提升血管的疏泄速率，避免垃圾过多对血管造成的损伤，保护血管健康。
水苏碱可加快脂类物质的分解，快速的排出血管内的脂肪、垃圾，改善血管的代谢环境，让血液循环更顺畅。
硒元素有很好的修复能力，可以帮助修复受损的细胞，保持血管壁的完整性和光滑性，让血管壁更好的抵挡有害物质的侵袭。
用温水闷泡一些，更有利于吸取营养物质。
3、饮食均衡
注意日常饮食均衡，能够减少血管疾病的出现，对预防脑梗也非常有利。
尤其是血管本身就不好的人，平时一定要少吃油炸、腌制的食物，尽量多吃些清淡的食物、新鲜的水果蔬菜等，它们不会加重血管的代谢负担，还能帮助减少血管内垃圾的堆积，让血液流动的更顺畅。
