大家好，我是泌尿高医师。比众多的钱财更重要的是强壮的身体，比强壮的身体更重要的是健康的心理。所谓养，即保养、调养、补养之意；所谓生，就是生命、生存、生长之意。注重饮食养生、精神养生、运动养生。百利而无一害，关注高医师，每天学习一点点，健康一点点，快乐一点点！
到了晚上，很多人会更害怕，因为有些人晚上总是睡不好，早上睡觉也会''自然醒来''，然后睡觉，就更难入睡了。为什么呢？原来身体在两个地方都被堵住了。过来看看你有没有。
就中医而言，人体的每一个器官都对应这一时刻，在不同的时间，不同的器官也处于不同的阶段，所以当人体的某个器官有问题时，就容易出现睡眠问题，但我们可以暂时清除身体的经络，这会有很好的效果！
那么，对人们来说，什么时候才是最容易自然醒来''的时候呢？
早上1点到3点，如果时间一致的话，也就是在丑时。这时人体的肝经络更活跃，所以当你的肝火太强时，早上1点到凌晨3点就更容易醒来，而且这样的人也会有易怒、抑郁的症状，所以如果你想缓解，建议你平时可以吃一些肝脏食物，多注意饮食休息，这样就可以缓解症状了。
从凌晨3点到5点，这段时期古代叫做阴，人体的肺经络是人体肺活量中最活跃、最有力的时刻，但如果你的肺功能出现问题，你就会在这段时间醒来，这种情况下，建议你通常可以多吃肺，清肺热食，但也能起到一定的缓解作用。
