生活水平提高的同时，人们的健康状况却与之背道而驰了，出现了很多的问题，冠心病就是比较常见的一种，且这个问题还存在年轻化的趋势。涉及到全身的“动力泵”——心脏的健康，特别在现在冬季了，大家对此一定更要多加注意。不可否认的是，大家的日常饮食是很大的一个因素，现在虽说可选择的多了，但是很多人都吃错了，那么，出现了这个问题，什么食物是要避免的呢？又能吃什么？下面一一向大家说明，早了解早受益。
菜籽油要少吃，其中含有某种物质的含量要更多，而这种物质中有含有大量的碳，人体对于它的吸收与消化，需要排出更多其他的一种物质，如果未能及时排出，这些碳物质就会加重心脏的负担，血管壁也会变厚许多，很不利于健康，最好不吃。
含糖量多的食物要少吃，比如白糖、荔枝、各种饮料等都是高糖食物，能别碰就别碰。这些食物是热能的来源，经常吃的话，体内脂肪的含量会迅速增加，人容易肥胖，影响到血脂的正常，对于这个问题可能缓解不了，还会加重不适。
烟酒也最好要远离，自古烟酒不分家，但这两者对健康是百害无一利。香烟中含有的尼古丁和酒精中含有的乙醇等都是不好的物质，进入体内不但难以及时被代谢掉，还会对血管造成很大的刺激，一会收缩一会扩张，无疑会加重心脏的负担，最好要远离，其他人也尽量要做到。
现在到了冬天了，气温较低，一些比较生冷寒凉的食物或冷水，最好也要少碰。若是吃了凉食的话，首先肠道会受到很大的刺激，接着血管会收缩，还会影响到其他地方的正常运转，甚至心脏还会出现绞痛的感觉。
含盐量多的食物也要注意避免摄入，比如一些腌制的肉类或加工过的食物。盐里面含有较多的钠，摄入过多的话，会影响到血压的稳定，而这又是引起这个问题的一个很大的因素，所以平时一定要严格的限制盐的摄入。
并且饮食的习惯也要调整，不能吃得过饱，不然供血容易不足，隐患更大，吃饭时建议减慢速度，细嚼慢咽的吃，既能促进身体吸收和消化，也能减轻心脏的负担。
说了不能吃的食物，再来说说可以经常吃的食物，像青豆、香蕉茶、薤白、海带、木耳、香菇、黄花菜、茄子等食物是可适当常吃点的。
除了饮食，也要适当的运动，保持一个平和的心态，保持一个好心情，做到吃动平衡、不生气，并能够规律好作息，相信这是对促进身体恢复有很大的帮助的。
关于这个问题要注意的方面，此文就介绍到这里，大家要重视起来，并及时的进行调节，不能吃的要避免，从饮食运动等多方面入手，有助身体健康。
