每天两个动作，按摩五分钟。阳气足疏肝气顺，脏腹好。肝脏是是所有人体垃圾的综合处理站，就像饮水机里的滤芯一样，它可以随时过滤血液中的毒素和垃圾，肝脏是人体积累垃圾毒素最多的地方，因此最容易因毒素而引起病变。因此平时得精心保养。
下面我们就为大家介绍一些按摩手法，帮助大家养肝护肝。
1、手搓耳轮。双手持空拳头，用食指，拇指沿耳轮上下摩擦数十次，使其充血发热，具有保肝补肾的作用。
2、按摩腹部可以养肝。在揉搓腹部的过程中，能使体内积聚的郁气得到有效的缓解，在一定程度上可以起到疏肝理气的作用。揉腹部时把手放在腹部，以顺时针或者逆时针的方式向该位置轻轻按摩。推腹时，可利用掌心的掌根从上至下推动腹部及脐周围，在在晚上睡觉前操作，早上起床后可以再做一次。不过注意刚吃完饭，千万不要马上按摩腹部，以免腹部压力增大，反而影响健康。
