失眠是生活中很常见的现象，不管你是因为工作压力大，还是心里有事而无法安然入睡，抑或是因为你上了年纪，所以变得觉越来越少。的确，近年来有不少人失眠的症状特别严重，经常都是整夜整夜地睡不着觉，有的甚至是睡到凌晨三点，醒来后翻来覆去就再也睡不着了。为了改善失眠的症状，不少人都选择了中医针灸治疗，今天，我就来推荐这些个有助于睡眠的穴位，希望对大家有用。
照海穴
照海穴是足少阴肾经上的重要穴位，在足内侧，内踝尖下方凹陷处。取穴时，患者应正坐或者仰卧。复溜穴位于人体的小腿里侧，脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱间，也是八脉要穴之一。功能主治咽喉干燥，痫证，失眠，嗜卧，惊恐不宁，目赤肿痛，月经不调，痛经，赤白带下，阴挺，阴痒，疝气，小便频数，不寐，脚气。
在现代人中能够保持良好睡眠的人并不是十分多，在生活中大部分的人都会有不同程度的失眠问题，如果长时间的处于失眠的状态中对于人体的影响是十分大的。而在中医中一般会认为失眠和肾虚有一定的关系，而照海穴可以帮助到大家调节好阴阳，继而达到调节睡眠的目的。所以大家在失眠的时候不妨适当的按压照海穴，使得自己可以睡一个好觉。
神门穴
神门，神与鬼相对，气也。门，出入的门户也。该穴名意指心经体内经脉的气血物质由此交于心经体表经脉。本穴因有地部孔隙与心经体内经脉相通，气血物质为心经体内经脉的外传之气，其气性同心经气血之本性，为人之神气，故名。
神门穴是手少阴心经的穴位之一，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。按摩神门穴的作用与好处有治疗心绞痛、无脉症、神经衰弱、癔病、精神分裂症等。
按摩神门穴可掐、揉、刺激，以有轻微酸胀感为宜，此手法最适合在晚间睡前操作。
四神聪穴
取穴时患者下坐位或仰卧位，先取头部前后正中线与耳尖连线的中点（百会穴），在其前后左右各1寸处取穴。四神聪穴主治头痛，眩晕，失眠，健忘，多梦，脑积水，大脑发育不全，脑瘫，中风，癫痫，狂乱，精神病，脑血管病后遗症等。
按摩法：行指揉法，可同时用双手食指、中指分别按于穴位的4个点（也可以每次按揉1个点，依次按揉），以适中力度按揉，微微酸胀感为度，每次10-15分钟，每日可行多次。如果因工作、学习过于紧张而失眠，在睡前按摩四神聪，也可帮助您入睡。
现在失眠的人不在少数，很多人都选择了针灸或按摩的方式来治疗。治疗失眠需要辨证取穴，以上给您推荐的照海穴、神门穴、四神聪穴，您记住了吗？
