随着天气转凉人的阳气也慢慢的弱了起来，整个人体就是收敛阳气为主，而这个作用需要我们的肾来完成。天气冷，意味着新陈代谢就会慢，人们所需要的火和热量就是通过命门之火来提供，命门之火力强，则阳气足，肾气足，从而可以更好的调畅气机，保证人不会生病。
秋冬天主要的表现就是寒凉，所以对于肾阳虚的人总会感觉到寒冷。寒为阴邪会伤人的阳气。人的阳气犹如太阳一般，温煦照耀你的身体，这样人才会活力足，才不会怕冷。反之人体内阳气差，就会没有火力，体内一片阴邪之象，没有热量，所以人就会感觉寒从体内中来，从而会感觉特别怕冷，特别是手脚冰凉，跟别人握手的时候会感觉自己和别人的温差特别大。为什么一冷就是手脚冰凉最明显？其实就是你的阳气照耀到最远的地方是手脚，最近的地方是心，因为心是阳中之阳，所以说阳气也跟人过日子一样，首先保证吃饱再说，至于吃的好不在考虑之内，毕竟就那点钱，不可能为了吃好而没有下顿饭吃，同样身体也会合理的分配阳气，首先保证你可以活着，其次才是活的好。
那么阳气虚弱都有什么表现呢？首先就是怕冷，外来的寒气会侵袭人的体表，与人的阳气会做博弈，同样会使你的毛孔收涩，从而阳气出不去，所以会出现恶寒，这样就会感冒，假如恶寒久了，阳气出不去就会化热，进而会造成发烧。
其次就是脘腹冷痛。寒气不仅仅可以通过呼吸进入人体，还可以通过嘴直接到胃里，造成寒邪客胃，所以会感觉到胃特别的疼，这种疼往往就是实寒疼痛。
第三，就会习惯性的得一些风湿类的疾病。寒邪透过皮肤会直达筋骨造成疼痛，但是寒往往夹杂着湿一起侵入人体，所以就会造成局部发炎，假如再严重点就会侵入内脏，主要就是心，就会是常见的风湿性关节炎，因为心是阳中之阳，是阳气最盛的地方，所以你不会听见风湿性肝脏病，脾脏病。那么风湿性关节炎除了有风有湿，还有什么，那就是因为阳气虚弱造成血液凝滞流速比较慢，造成不通则痛，所以很多风湿的朋友都是虚中夹实，并不单纯是虚症，也不单纯是实症。
所以说，秋冬季最伤人，平时一定多穿衣服注意保暖，切忌出大汗，坚持喝点养生的粥，每天晚上坚持十一点之前睡觉，十二点熟睡，平时一定节制房事，保持住自己的精，这样你的肾会越来越好，就可以守得住自己的阳气。
