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饮茶时段的选择

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饮茶时段的选择

饮茶一直是我们中华民族的传统饮食文化,因为其清淡解腻、又含有多种抗氧化物质,有助防老,极具养生保健功能,所以茶一直深受是我们国人的喜爱,一般来说每天喝两三杯茶可起到防老的作用。但饮茶也是有许多的禁忌的,如果不注意,也是会产生一些不良效果,下面就让小编和大家聊一聊喝茶有那些禁忌吧。

1、不宜浓茶

喝茶的时候喝太浓的茶,其实也不是什么好的习惯,因为浓茶中含有较多咖啡因,会使人体“兴奋性”过度增高,对血管、神经系统等容易造成不利影响。甚至可能刺激胃肠引起功能失调,出现消化不良、大便干燥硬结等症状。古人云“淡茶温饮最养人”,所以想喝好茶,还是冲淡点的好。

2、不要喝冷茶

经常喝茶的人可能发现了一个问题,就是茶冷了以后喝就没有这么好喝了,而且颜色也发生了一定程度的改变,这是为什么呢?其实是因为茶中的营养物质被氧化了,含量减少,而且长时间暴露再空气中,容易滋生微生物,导致茶水变味。因此最好不要食用冷茶了,凉了的茶不但滋味香气变差,并且还有可能滋生微生物会使得茶水变味变质,甚至可能导致拉肚子的情况。

3、不要喝茶解酒

很多人喜欢在酒后喝茶,想用喝茶达到解酒的效果,但是一般来说,喝酒过后是不建议饮茶的。因为酒后喝茶,特别是喝浓茶,是会对肾脏造成不良影响的.浓茶一般可以迅速发挥利尿作用,促使酒中尚未分解的乙醛过早地进入肾脏,而乙醛对泌尿系统有很大可能的造成损害。而且早就有医学证明,酒后喝茶是起不到解酒的功效的。因此酒后建议大家不要喝茶。

4、早上空腹不要喝茶

饮茶可以帮助消化,但是在早上的空腹的时候喝茶可能会刺激消化道,从而导致呕吐、反胃等现象。而且因为茶有提神、兴奋神经的效果,早晨起来空腹就喝茶,可能出现神经系统过度敏感的情况如出现亢奋、神经系统过度亢进从而会导致头疼的可能性。如果长期早晨起来空腹喝茶会导致消化和吸收系统功能的紊乱,出现腹泻甚至出现营养物质吸收不良的情况。所以还是不要在早上空腹喝茶了。