要说最养生的食物，相信很多人都会回答是枸杞子，因为它价格不贵，养生效果甚好，所以这些年来深受很多养生人士的喜欢，尤其是那些血糖比较高，比较胖的人，对它就更情有独钟了，因为它可以有效的降血糖，抗脂肪肝。
枸杞子之所以会有这么大的魅力，除了以上的作用，它还可以扶正固本，对肾脏极好，可以补肾起，生精，长期坚持食用它，可以达到强壮体魄，延缓衰老的作用，它对肝脏很好，一些长期被肝病困扰的朋友，完全可以经常用它泡水，明目养肝护肝效果不错，同时对抗老年病也有自己独特的疗效，而枸杞子和它就是天生的一对，搭配同饮用，只要连喝三天，保肝护肾都不再话下。
枸杞和黄芪一起泡酒喝，对那些身体虚弱，虚症明显的患者，比如说气虚乏力，表虚出汗，血虚萎黄的患者都有不错的效果，长期这样搭配喝，还可以提高免疫力，起到抗病的作用。
枸杞和菊花搭配在一起，可以养精固精，益气滋补，对肾脏非常有利，用它们泡茶，不仅茶色清甜，还可以滋润肾脏和肝脏，提供给眼睛丰富的营养，明目效果显著，可是以上这两种完美搭配，并不是什么人都可以这样食用的，那些正生着病呢，胃肠功能不好，动不动就容易拉肚子的或者腹泻严重经常腹泻的人最好不要食用。
任何食物都不可以代替药物食用哦，患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用，这里只是建议，万不可盲目对症下药！
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