男性的腰在日常中有着举足轻重的作用，而肾则位于腰部两侧，腰他不仅承受着上半身重量的支点还是链接下半身的中轴，更是中医认为的“肾之府”，肾气充足则腰坚强有力，肾气不足者则会出现腰酸背痛等问题。加之现在生活工作压力变大，加上男性有着很多不健康的生活方式，导致男性肾脏承受负担越来越重，很多男性30岁过后，就会出现腰部酸疼问题，这种现象是很不正常的，有可能是肾虚的表现，因此，中年男性补肾已经刻不容缓。在日常我们应该怎么做呢？
峂芝5克，桑葚6克，枸杞6克，人参3克，用开水泡服。
功效:能补足肾虚造成的症状，具有固肾生精的效果，还能壮腰补肾，壮阳生精。可提升男人的性能力，从根源上补充元气。适用于肾虚、从根本上保护肾脏。
泥鳅
泥鳅是一种常见的动物。小时候，我们经常去稻田抓泥鳅。但那时，我们还不知道泥鳅含有很多营养成分。它的钙含量是许多鱼的六倍，这是许多人没想到的。如果你已经确定你有肾虚，那么你可以买两斤泥鳅在市场上吃。泥鳅对男性疾病很有效！
