大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
女性养生，可以多吃3种食物，美容养颜、改善体质
1.菠萝蜜
菠萝蜜当中含有人体所需要的多种氨基酸以及维生素和微量元素。在人体摄入并且吸收之后，既能够促进新陈代谢的速度，也可以降压降脂，预防血管疾病。此外，菠萝蜜对于人体来说，是能够起到改善肠胃的效果，可以有效的排出毒素。多吃一些菠萝蜜，也能保护卵巢与子宫的健康。
2.莲藕
莲藕可以改善我们的消化功能，可以促进我们身体蛋白质和脂肪的消化，从而让我们更快更好的消化，因此可以减轻我们肠胃负担。其次，它还能改善贫血。因为藕非常的补气血，所以贫血的人，多吃藕能改善自己的贫血现象，吃藕还能有补血益气，养护血管，预防血管疾病的作用。
3、豌豆
豌豆中有大量的粗纤维，进食之后可以促进肠道蠕动。有便秘的人适合进食豌豆，可以起到润肠通便的作用，及时将身体废物以及毒素排出体外，有清洁大肠的功效。建议生活中经常进食豌豆，不仅营养丰富，还可以预防长期便秘，以免诱发直肠癌，补血养颜、提高免疫力。
