18个月的孩子饮食，应该如何均衡鱼肉果蔬与主食

一般来说，18个月的孩子已经尝试过较多家庭日常食物了，这一阶段在饮食上主要是培养孩子学习自主进食，并且逐渐适应家庭的日常饮食。

这个月龄的孩子在膳食安排上主要注意以下几点：

关于餐次

18月龄的孩子可与家人共进三餐。

除此之外，应在早餐、午餐和晚餐之间以及睡前各安排一次加餐。

一日三餐的美好，也是生活的美好

关于食物的选择和量

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首选，每日饮奶量应维持在500ml左右。

母乳或合适的幼儿配方奶均可，以满足幼儿所需的蛋白质、钙等营养物质，可给予少量鲜牛奶、酸奶、奶酪等作为幼儿辅食的一部分。