冬季气候寒冷，凉气呆板收引，很易招致人体气机、血运不顺畅，而使不少宿病复发或加剧。
特别是那些严重勾引生命的疾病，如中风、脑出血、心肌梗死等，不但病发率明明增高，何况死亡率亦急剧上升。以是血瘀体质的人冬季摄生就显得无比需要。
其冬天养生法子与气虚体质雷同。寒冷的季节作息时日应“早睡晚起”，起床的时日最幸而太阳进去以后。
由于早睡概略保养人体阳气，坚持温热的身体，而迟起可养人体阴气。待日出中兴床，就能遁藏极冷，求其和煦。睡觉时不要贪暖而蒙头睡。被窝里的空气不流畅，氧气会越来越少，年华一长，气氛变得浑浊不堪。人在这样的环境中睡觉，就会感触胸、恶心或从睡梦中惊醒，出虚汗，今日会感觉疲倦。
另外，也要留心头暖、背暖、脚暖。反正，御寒保暖是血瘀体质的人在冬季养生方面需要把稳的。
