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烦躁出汗睡不着,这是身体虚,内火旺的表现,

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烦躁出汗睡不着,这是身体虚,内火旺的表现,

烦躁出汗睡不着,按按少海降心火

针对疾病:失眠

适宜人群:心肾不交型

操作方法:按揉少海穴,不拘时做。

中医上有一个名词叫做“心肾不交”,大家听起来可能比较陌生,但是它的表现症状可能许多人都有过,比如说夜里浑身燥热,烦躁、爱出汗、失眠多梦等;

烦躁出汗睡不着,这是身体虚,内火旺的表现,按揉对应的痛点

 

 

又或者,男性可能会出现自汗、遗尿、遗精等……这些都是心肾不交的表现。

心肾不交,说白了就是心阳虚,心火不能下温于肾,或者肾阴虚,肾水不能上济于心而引起的。

如果你去医院检查,医生说你“身体很虚,内火旺”,这就说明你属于典型的肾阴虚引起的心火旺盛,也就是中医上常说的“心肾不交”。

心肾不交是很让人烦恼的,我曾经诊治过一位高三毕业班的班主任。她对我说自己因为怕学生们考不上好学校压力很大,晚上经常睡不好觉、燥热、还经常做噩梦,白天在办公室里也是心里惶惶的,没有底气,不能集中精力工作,弄得上课也没有精神,讲课的时候还经常出差错,腰疼也是常有的事儿,夫妻生活也没有兴趣。

我看了看她的舌头,舌红无苔

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号脉,脉细数。(数脉:一个呼吸六以上次脉搏,七疾八极,九为脱,说阳病;细脉:说明血虚)从而使阴虚火旺

我给这位老师诊脉、看舌之后,知道她的病根儿在于劳神过度引起的肾阴虚,再加上她说的晚上睡不着觉,总是心神不宁,就可以断定她这是典型的心肾不交的症状了。

心肾不交是因心肾双双失调导致的病症,要么是因为自己生活习惯不好导致的肾功能下降、体内的阴液暗耗,不能往上补给给心脏,或者是由于每天思虑过度,情志抑郁从而化火伤阴等引起。

这位老师就属于是后者引起的心肾不交,于是我让她按摩心经上的少海穴,我把按摩穴位的方法说出来之后,老师半信半疑地看着我说:“就一个穴位就可以治好我的病吗?”

我对她说,还真别小看这个少海穴,它是心经里的一个非常重要的穴位,位置也很好找,位于肘横纹边儿上这个点,也就是在屈肘的时候,肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。

 

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这个穴位的主要作用就是滋阴降火。因为心经属火,而这个穴是合穴,属水,肾也属水,所以少海穴起一个水火相济的作用。就是说火太旺的人,揉这个穴可以降火,同时又滋阴补肾。心肾不交的朋友一定多要揉这个少海穴。

 

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少海穴位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。

因为少海穴连通心肾,所以少海穴主治的病非常多,心脏疼痛了,手臂出现暂时性的麻痹了,手颤、手痉挛了,统统都能找少海穴来解决。

要是你出现了以上痛症时,在揉少海穴的同时配合着合谷穴一起揉,效果会更好。

穴位按摩是主要的,不过食疗对心肾不交的作用也是不可忽视的。

记得我以前在大学,导师给我们讲这个病的时候曾经给我们说了一个非常简便的食疗方:糯米小麦粥。

原料:糯米50克,小米50克。

做法:把这两者加水适量同煮成粥,加适量白糖或红糖调味即可。

这道粥最大的作用就是补脾胃,益心肾,安心神,每日1次,最好当做晚餐用,在临睡前吃一碗,效果非常好。

平时大家都喜欢揉肾经,因为肾经在腿上,比较好找,那么我们既然知道了心经和肾经有相辅相成的作用,那么以后揉肾经的时候,最好把心经也揉一揉,两者配合起来使用,效果肯定是你意想不到的。

这两个经脉的紧密程度,单从名字上就可以看出来了,肾经叫足少阴肾经,心经叫手少阴心经。

心经,属火;肾经,属水。

如果肾虚,那就是有虚火上来,为了不使上面的心火太大,就要让下面的肾水再多一点,这两条经络同时调节效果是最好的。

再比方说,然谷穴可以治疗失眠,就是阴虚火旺那种,这个时候您同时揉一揉心经的少海穴,去去心火,上下同治,效果更佳。

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有时候,你自己就是最好的医生,每天百忙之中腾出一些时间动动手来动动脚,简简单单的几个动作就能让你的身体得到很好的保健,实在是比花钱去医院再划算不过了。

如果我们平时能经常揉揉四肢上的痛点,或者身体哪里不舒服的时候找到对应的敏感点,那么也会把无形的疾病瓦解在有形的按摩中,这也是我多年来体会到的养生保健的真谛。