适当食用水果可以给人体带来诸多益处，不仅满足人体所需的营养，而且具有良好的保健效果。然而，食物是一把双刃剑。因为它能保持健康，也会伤害我们的身体，已被拉入“黑名单”的4种水果，劝你再馋也要忌口，聪明人从不碰。
柿子：常吃柿子好处多，并且柿子中的营养元素多元化，常吃一些能够促进肠胃的蠕动，起到润肠通便的效果！同时柿子属于寒性水果，吃得过量会伤害脾胃，长期下去也会伤害脾胃，影响身体健康。
槟榔：槟榔含有较多的槟榔碱，它是生物碱的一种，一定浓度的槟榔碱会让人上瘾，这和香烟是一个道理。槟榔碱不仅会刺激人体的神经，而且还会刺激口腔，长期咀嚼槟榔碱会破坏人体的口腔粘膜，时间久了就有可能会诱发口腔癌的发生。
荔枝：荔枝当中的很可能会存在寄生虫，首先说它的表面比较复杂，容易藏垢，就算我们平时只吃果肉，然而剥完它的皮之后，再吃也会有部分细菌。
甘蔗：如果一天吃400毫升以上的甘蔗汁，很容易导致肝脏无法吸收肝脏堆积的多余糖分或脂肪，因此也是肝脏黑名单上的食物之一。如果夏天的甘蔗是甜的，我们就得闭嘴。
