我们经常说，气血是一个女人的名，气血对人体各项功能的正常运转非常重要，是维持人体生命活动最基本物质，中医上也强调，女性以气血为本，气血不足会引起女性早衰，出现月经不调，毛孔大、面部长斑等生理和肌肤问题。
气血不足的女生，于内，即表现为月经不调等生理问题
月经问题是最能反应女生气血问题的，女生体内气血不足，那么自然会导致全身的血液运行不畅，出现血液流通变缓或血液淤积等，这样对于来月经的女生来说，就会出现经血减少、月经发黑有血块、痛经、经期不稳定等月经不调问题。
气血不足的女生，于外，即表现为毛孔长斑等肌肤问题
我们的肌肤是要靠气血滋养的，气血充足时，营养才能在皮肤上得到很好的补充，代谢功能才会正常通常都是面色红润有光泽的，脸上不容易长斑。而气血不足的时候，经脉不通，受阻，就会导致气血运行不畅、淤血内停、气滞不畅，从而使阴血到不了皮肤颜面，容易在脸上产生色斑。
气血不足的女性，常常月经不调，毛孔大还长斑，常做2件事可扭转
及时的把气血补足，才能从根本上解决月经不调和毛孔大还长斑等肌肤问题，否则就算花了再多的钱和精力去护肤和调理，都很难改善月经不调和毛孔大、面部长斑的问题。气血怎么补？常做2件事即可。
1、内调
很多女人一旦气血不足脸上长斑了，就会想用护肤品去淡化脸上的斑，却收不到想要的效果。其实，想要消除脸上的斑，就要想办法内调。
内调可以吃鹿胎肽粉来调理，鹿胎胎粉中的鹿胎成分可以调经散寒、补气养血、养宫护巢、调经止痛。另外鹿胎胎粉含有抑制酪酶活性的成分，具有防止色素形成的作用，能明显增强体内氧化物歧化酶活性，对防斑、祛斑、滋补养颜均有疗效。
2、拍打胳肢窝
我们的肘窝经络分布密集，有肺经、心包经和心经这三条经络通过，经常轻轻拍打肘窝，可以通经络，促进气血的运行。
每天可以花一段闲暇的时间来进行拍打，拍的时候手掌放松，有力且有节奏的一下一下拍下去，但也不要过于用力，注意把握好力度，每条胳膊连续拍打5分钟左右，左右肘窝流量拍打即可。
