很多人都知道三七粉是一种用来养生保健的药物，它可以滋养身体，对身体健康是有很多益处的。但是，很多人都不知道三七粉到底应该怎样食用，也不知道使用的时候需要注意些什么。
在了解三七粉的功效之前，一定要了解三七粉是什么，所谓三七粉就是把三七磨成粉，而三七是一种生长在云南的中草药，服用后能对人体的健康产生很大的帮助。
当然，由于生的三七粉和熟的三七粉状态是不一样的，所以功效和作用也是大不相同的。
生的三七粉对外伤的治疗效果是非常好的，可以活血化瘀，消肿止血，帮助外伤快速的恢复，在平常生活中，如果出现跌打损伤，淤青，出血等情况，都可以吃生的三七粉进行缓解和治疗。
吃熟的三七粉，主要能帮助人们增加食欲，益气补血。在平常生活中，如果出现贫血或失血过多的症状，都可以吃熟的三七粉进行治疗，尤其是女性朋友，如果感觉到气血虚亏，可以多吃一些熟的三七粉滋养身体，使身体恢复健康的状态。
在吃熟的三七粉的时候，一定要用温水冲泡，也可以放入炖的肉汤当中。这样的话，三七粉才能发挥出它补充气血，增强体质，增强免疫力，增加食欲的疗效。
在吃三七粉的时候，也要注意用量。早上吃的话，能起到提高身体免疫力，延缓衰老的作用，但一定要用温水冲泡并不能多于3克。除了用量，还要注意服用的时间，晚上吃饭前吃效果是最好的，能有效地改善睡眠不好的情况。
如果女性朋友来了例假，就不能再吃三七粉了，如果误食会导致血量过大的情况。孕妇在怀孕期间更是不能食用，有可能会影响胎儿的发育和孕妇的身体健康。
总之，不管是吃生的还是吃熟的，三七粉对身体的益处都是非常多的。但是如果没有区分清楚的话，可能会严重影响身体的健康，给身体带来意想不到的伤害，需认真鉴别。
