小腿是一个让人又爱又恨的身体部位，因为在夏天里，我们无论是穿半裙还是穿短裙，这个部位都是必须要露出来的。如果你有又细又直的小腿，则会为你的整体形象加分不少；而如果你的小腿比较粗壮的话，就是一件比较尴尬的事情了。可能你会因此而放弃穿裙子，整个夏天里，少了很多乐趣。
瘦小腿的动作有很多，但是一不小心就会练出肌肉腿，如果你选择跑步来瘦小腿的话，如果不注意运动后的拉伸，肌肉腿的出现几率也是很 的。出现肌肉腿，则意味着你基本上可以跟理想腿型说再见了，肌肉不是一天练出来的，想要消除肌肉腿，也肯定不是一天两天就可以完成的事情，需要长期的坚持。
