如何保护血管健康，为长寿打下良好基础？广州医科大学附属第一医院（下称“广医一院”）南山名医团一一为大家支招——
医学指导/广州医科大学附属第一医院血管外科主任王海洋主任医师、心血管内科罗碧辉主任医师、中医科任培华主任医师
王海洋：避免久站久坐 警惕“蚯蚓腿”难看又伤身
每天早晨，你迈着轻快的脚步出门，经过一天的工作，傍晚下班你的步伐会否越来越沉重，甚至常感到小腿酸胀？如果这样，你就要警惕了，也许是下肢静脉曲张发出的预警“信号”。
“20%的成年人都会受到静脉曲张的困扰，单纯的下肢静脉曲张属于血液倒流性疾病，跟下肢静脉压力增大有很大关系。”广医一院血管外科主任王海洋提醒：办公室一族每天常常一坐就大半天甚至一整天，血液易淤堵在下肢，日积月累静脉瓣膜可能受不同程度的破坏，导致静脉压过高，进而发展成一种常见的下肢血管疾病——静脉曲张，也就是老百姓俗称的“蚯蚓腿”。
王海洋解释说，静脉曲张的患者多因长期久站久坐，血液淤堵在下肢，日积月累破坏静脉瓣膜功能，导致静脉壁功能不全，血液倒流使静脉壁压力陡然增大，久而久之血管逐渐扩张变形。随着时间的推移，当血液无法顺利回流逐渐堆积在小腿时，就可能发生不同程度的腿肿、酸痛，无法久站或走远等。发展到中晚期，若未及时干预，可累及深静脉产生并发症，比如出现现皮肤瘙痒、湿疹、色素沉着甚至溃烂，严重的甚至可形成深静脉血栓，如果血栓松脱掉落到血液循环系统中，会增大致命肺栓塞风险。
学会给静脉“减减压”
王海洋建议，平时因工作等原因需长期久站久坐的人群如教师、厨师、环卫工人、都市白领等静脉曲张的高危人群，建议定期做血管筛查。即便没有这方面的困扰，平时生活工作中也要避免久坐久站，应隔一段时间就适当走动一下、散散步，给自己的静脉“减减压”。而一旦查出静脉曲张，可根据病情的程度采取适当的方式及早干预。比如，早期可通过改善生活习惯，控制久坐久站时长，日常适当运动，并在医生的指导下穿弹力袜、用药等方法保守治疗。到了晚期，如果已经出现皮肤溃烂、血栓性静脉炎等严重症状，可通过微创大隐静脉射频消融、硬化剂注射手术治疗静脉曲张，即便是严重的静脉曲张患者也可做到当天手术后就能下地行走，当天可以出院恢复正常生活。
