由于工作生活压力增长很多人养成了饮酒、熬夜等习惯，在您看来健康的生活方式主要包含哪些方面？
一是管住嘴，要吃的健康；二是运动，要加强运动锻炼；三是拒绝抽烟，尽量控制饮酒。
根据您的经验，改变不合理的生活方式对预防癌症有何帮助？
世界卫生组织以及国家癌症中心的数据综合显示，40%-50%的肿瘤发生与不良的生活方式相关，那么如果改变了生活方式，就可能改变或降低接近50%的肿瘤发生风险。
俗话说病从口入，合理膳食与肿瘤防治有什么关系？
合理的膳食能在一定程度上防止的肿瘤发生，那么合理的膳食包括哪些呢？一要增加全谷物的摄入，全谷物就是我们俗称的粗杂粮，包括一些杂豆类等；二要适当多吃蔬菜和水果，蔬菜每天要吃300—500克，水果吃200—350克；三要适当降低红肉、加工肉类的摄入，我们可以通过白肉的摄入保证日常所需的蛋白质，降低红肉的摄入，拒绝加工过的肉类；四要吃新鲜的食物，不管是肉类、蔬菜、水果都尽可能吃新鲜的，减少腌制食品的摄入。
肿瘤患者往往容易越来越瘦，如果不幸罹患癌症怎样的饮食结构才算合理？
如果不幸罹患癌症，日常的饮食首先要保证能量和蛋白质的摄入量，把主食和肉蛋奶类吃充足，这是需要优先考虑的，在此基础上，要尽量的去摄入蔬菜和水果，尽可能保持体重稳定，避免明显的体重下降或是营养不良。
在癌症治疗和康复期间，怎么样的生活方式利于疾病恢复？
在癌症治疗期间，尤其要注意保持体重的稳定，在体重不下降的基础上，加强营养摄入，这时可以不忌口，多吃富含蛋白质的食物，比如肉蛋奶。如果整个肿瘤治疗结束进入康复期，就需要恢复到健康的生活方式，均衡膳食、适当运动。
