据说 这世上
藏不住的东西有两样
一个是爱情
一个是咳嗽
很多人一旦咳起来，往往会咳上一两个……不是星期，而是月！
很多人也一直在苦苦寻觅能“立竿见影”止咳的的灵丹妙药。
更多的人，喝遍了各种咳嗽药水，也吃了数不清的桔子、梨子、苹果、香蕉……却依然咳个不停，无法入眠。
其实，能止咳的“好物”可能就在你家的餐桌上——蜂蜜！
蜂蜜虽称不上 “止咳神器”，但确实有不少科学证据和指南，推荐在咳嗽时使用蜂蜜。
英国牛津大学的研究人员曾在权威医学期刊 BMJ上发表了一篇综述，汇总了14个临床研究的结果，最终得出结论——
与常规疗法相比，蜂蜜能够更好地改善上呼吸道感染的症状[1]。
结论显示，蜂蜜不光可以减少咳嗽的频率，减轻咳嗽严重程度，还可以让平均的感染时间减少2天。
据此，研究人员认为蜂蜜是一种可广泛使用的、廉价的“抗生素替代品”，有助于减少抗菌素滥用和耐药。
早在2012年，以色列研究者就已经通过双盲、随机、对照的试验，发现与安慰剂（一种用椰枣做底料，提取出了和蜂蜜的口味和外观极其相似、真假难辨的东西）相比，蜂蜜确实能够更好地缓解咳嗽，改善患者夜间的睡眠质量[2]。
一项系统评价提示，右美沙芬（常见止咳药）在治疗儿童咳嗽的效果，并不优于蜂蜜[3]。
《中国儿童咳嗽诊断与治疗临床实践指南（2021版）》中也指出，蜂蜜在降低咳嗽频率、缓解咳嗽严重程度和改善儿童睡眠等方面，比苯海拉明（一种抗组胺药）更好[4]。
无独有偶，美国胸科医师学会（ACCP）发布报告中称：蜂蜜是普通感冒相关咳嗽的治疗方案中唯一推荐的药物[5]。
