目前，中国心脑血管病人已经超过2亿，且主要集中在45岁以上中老年人群体中发病。但是如果平时不注意个人的饮食健康，或者是经常吸烟喝酒，身体过度肥胖，精神压力大的人，即使年纪不大，得心脑血管疾病的几率也会增大。所以，关注心脑血管疾病，注重养护血管，并非是只有老年人才需要做的事。
养护血管，关注4个焦点
1. 高糖、高油、高脂、高盐饮食易堵血管
高糖、高油、高脂、高盐饮食会增加高血压的风险，也容易导致胆固醇、血脂等附着于血管壁上，造成动脉硬化，导致血管不畅通，可以说是血管的“大敌”。
2. 熬夜会让血管最“受伤”
不少的认为熬夜没什么大不了，睡一觉就好，特别是有精彩奥运赛事的时候，让运动迷们更是彻夜不眠。殊不知长期熬夜，身体会分泌肾上腺素等激素，会导致心率加快、血压升高，进而增加心血管系统的压力。如果连续休息不好，加上情绪焦虑，血压波动大，极易诱发中风甚至猝死。
3. 抽烟易致血栓
吸烟已经被公认是心血管“杀手”，因为烟草烟雾中的有害物质易诱发冠状动脉痉挛，使心肌缺血缺氧，还会加快动脉粥样硬化进程，容易形成血栓。
4. 久坐影响血液循环
久坐导致体重增加，会让心脏负担加重，影响心脏血液循环，这些都会间接诱发高血压，加重冠心病。如果长期不运动，血管内的垃圾就会逐渐累积，形成粥样硬化斑块。其实，哪怕是走路，受腿部肌肉收缩的挤压，血管的弹力都会增强。
因此，在预防心脑血管疾病的问题上，我们首先还得从控制血管脂质、预防血栓、软化血管等方面出发，通过日常的一些饮食习惯和生活习惯的调理，来达到养护血管、预防严重血管病的目的。主要可包括以下2个方面：
一、食疗养护血管
饭后一杯巴西菇芦笋液，可清血脂，降胆固醇，降低密度脂蛋白，从而保护血管，缓解动脉硬化。
巴西菇芦笋液，顾名思义，是巴西菇和芦笋搭配制备得到的食疗清脂液。它较好地提取了巴西菇（也就是姬松茸）中有效清血脂、加强血管韧性的核酸、亚油酸等物质，并让其与芦笋中的芦丁、天门冬酰胺等物质协同作用，从而达到更好的清血脂、降血压、改善血液循环的目的，进而防止血液粘稠和血管硬化，降低脑梗发生率。
二、良好的生活习惯有益血管
保持良好的生活作息，早睡早起，不吃“垃圾食品”，不熬夜，不怀负面情绪，都有助于血液循环畅通。此外最好还可以结合每天一定时间的有氧运动，来帮助促进血液循环，预防血栓和脑梗。
