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女性想要长寿,身体这些部位要小

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女性想要长寿,身体这些部位要小

  这三个部位“小”的女性,长寿的几率更高。

  

  胸部

  

  现如今很多女孩都希望自己的胸部更为丰满才表明身材性感,但是随着年龄的增长,如果胸部依旧还是那么大的话,不光会增加负重感,给肩部和腰部造成压力,出现脊柱弯曲的症状,久而久之,胶原蛋白逐渐流失,胸部还会逐渐下垂,这样除了影响美观,也不利于身体健康。反之,如果胸部比较小,哪怕年龄不断增加,也不会出现胸下垂以及肩颈等部位压力过大的问题。

  

  腰腹部

  

  相关的实验结果表明,女性的腰围每减少一公分,寿命便能增加一岁,造成这一结果的原因在于在腰腹部赘肉过多时,不仅会影响肠胃功能,体内过多的脂肪囤积还不利于血管健康,轻则出现高血压,高血脂等疾病,严重时还会患上心梗脑梗等疾病。

  

  脖子小

  

  脖子是人体中非常重要的部位,它不仅支撑着头部,脖子上还有很多的淋巴系统,如若脖子比较粗大,也就表明皮下垃圾和脂肪比较多,这样一来不光影响外在的形象,同时还可能增加患疾病的风险,正常情况下,女性的脖子围度最好控制在三十五厘米以内。

  

  想要长寿,女性应该坚持做这些事。

  

  充足的睡眠

  

  睡眠不仅仅是为了缓解疲惫感,同时也是保养身体各器官和组织的主要方式,因为人体的很多器官都是在夜晚时间进行修复,可如果有熬夜或者睡眠时间过短的问题,除了会扰乱内分泌,而且还可能加速器官的老化。

  

  运动

  

  大家都听说过一句话,叫做生命在于运动,由此也能表明运动对健康的影响程度,因为在锻炼的过程中,不光能促进血液循环,避免血管堵塞,排汗时也能消除体内的毒素,促进新陈代谢,进而达到减轻体重和增强免疫力的作用。

  

  保持乐观的心态

  

  调查数据显示,长寿的女性都有一个特征,就是对生活充满信心,这种信念使得她们面对生活困境时,依旧保持着乐观的心态,由此,就能避免不良情绪导致的血管持续收缩等问题发生,进而远离血管疾病。