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饮食太贪凉 不利于健康

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饮食太贪凉 不利于健康

  本报讯(记者李岩)夏季到来,很多人都喜欢吃冷食、喝冷饮,比如冰激凌、冰镇西瓜等。营养师刘艳君提示,夏季吃太多凉的东西会对身体造成伤害。

  食用过多寒凉的食物,会使胃黏膜血管急剧收缩,胃酸代谢能力降低,从而影响胃肠的消化功能,容易引发消化不良、腹泻腹痛等症状。如果胃肠道长期受到寒凉刺激,还有可能造成胃病。此外,过多的凉性食物进入体内,会对咽喉黏膜造成刺激,很容易导致潜伏在咽喉周围的细菌乘虚而入,进而出现发烧、感冒的症状。

  对于患有心脑血管疾病的人来说,更要注意夏季的饮食习惯。食用过多的寒凉食物,可能会导致血管痉挛,特别是心脏血管和脑血管痉挛会引发心绞痛、脑出血等疾病,严重的会危及生命安全。