作为一年四季都能看见的热带水果，香蕉不仅口感软糯、味道香甜，还有较高的营养价值，也难怪一直受到不少人的青睐。那么，每天吃根香蕉，对人体有什么好处？哪个时间点吃香蕉会更好？不妨看看。
每天吃根香蕉，5个好处能看见
1、降低血压
众所周知，如果平时吃得太咸，摄入过多钠盐，就容易导致血压上升。而香蕉含有丰富的钾元素，能够帮助人体排出多余的钠元素，从而维持钠钾平衡，帮助稳定血压，保持心脑血管的正常运作。所以，患有高血压的人是很适合吃香蕉的。
2、促进消化
香蕉含有大量的膳食纤维，适量食用有助于刺激肠胃蠕动，促进消化，预防便秘发生。
不过要注意，要选择熟透的、表面带了些小黑点的香蕉，这样的香蕉才有通便作用；反之，未熟的香蕉有可能会加重便秘。
