冬季到来了，尤其是对于北方的小伙伴来说，外面是冰天雪地，屋里可能是暖气热的还需要穿短袖，这就会导致空气干燥，非常容易上火的情况哦，所以一定要记得寒冬季，常用此物泡水喝，清心降火，失眠好了，血管也通畅了！
莲子心
莲子心对于很多人来说并不陌生吧，我们都知道一句俗语，那就是哑巴吃黄连，有苦说不出，足以说明莲子是非常的苦了，可是要知道其实莲子是不苦的哦，苦的是莲子心，因此莲子心泡水喝的去火效果是非常不错的，还可以令肌肤更加的平滑有弹性，人也是越活越年轻。
菊花
菊花是很好的清热去火的一种药材，不仅有良好的观赏性，而且也是一种很好的花茶，尤其是对于下火的效果极佳，因为在这个干燥的冬季，不妨试着用菊花泡茶喝，这样就能很好的达到清心降火的效果，而且富含的营养物质，也可以达到调理睡眠的效果哦。
灯芯草
灯芯草常被拿来作为中药使用，尤其是对于经常失眠或者心情烦乱的朋友来说，日常生活中使用灯芯草冲水或者泡水喝，就会起到非常好的缓解作用，而且还能减少心火旺盛的情况，有助于缓解心情烦躁的症状哦。因此在干燥的北方冬季，不妨试试用灯芯草来泡茶喝。
