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走路一脚深一脚浅,打软腿?

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走路一脚深一脚浅,打软腿?

阿斌存在走路一脚深一脚浅,上下楼打软腿,跑步膝关节疼痛,肩颈僵硬不适等多重问题。两周时间,在和康复的共同努力下,他成功消除上述症状,回归跑跳

 

 

膝关节的不适和身体不平衡感

 

来锐博前,膝关节的不适和身体不平衡感曾让阿斌万分苦恼。

跑步或长时间的行走后,阿斌左膝就会出现不定位置的疼痛,有时在膝前,有时在膝后,上下楼梯时不时就会出现打软腿的情况,右膝还偶尔弹响

走路时阿斌会感觉身体两侧不平衡,总是深一脚浅一脚,躺下时感觉身体两侧给床面的压力也略有不同.......

两周时间,阿斌的生活质量得到了较大提高

在我们对他的进行了一些简单的骨盆调整训练后,他走路深一脚浅一脚的感觉马上出现了70%的改善。针对阿斌的情况,我们为他安排了一天一到两节,共计两周的康复课程

四分之一的课程为骨盆的调整,其他时间以改善他的膝关节不适为主,主要康复内容为加强薄弱肌肉,增强膝关节稳定性,平衡双侧下肢力量和改善骨盆旋转。

后期康复效果良好,还抽出时间对他肩颈僵硬,颈椎旋转受限的问题进行了处理。

如今,阿斌在走路、跑跳和上下楼时均不再出现膝关节的疼痛不适,右膝弹响改善;走路一脚深一脚浅的感觉消失了;在注意维持正确姿势的情况下肩颈的酸痛也基本消失。

两周时间,阿斌的生活质量得到了较大提高。

追溯到五六年前的膝关节手术

其实,早在五六年前阿斌就接受了左膝的滑膜修整术,然而因为术后没有进行合理康复,来到锐博的时候他还存在左腿比右腿更细的情况。这种下肢的不平衡和如今骨盆的倾斜旋转可能也存在一定关联。

 

通过手术处理病变结构并不意味着一劳永逸的消除了问题,本身不平衡的肌肉极可能让症状复发,特别是如果不注重术后康复,甚至会因为术后肌肉萎缩引发新的问题。

希望越来越多的人可以认识到康复的重要性,受益于康复,更好的拥抱生活。

 

线下康复介入前

左膝走路跑步疼痛

上下楼打软腿

右膝弹响

走路一脚深一脚浅

骨盆倾斜

肩颈僵硬

颈椎旋转受限

康复介入时间

出现症状一段时间后

部分线下指导

 

肌肉放松训练

 

薄弱肌肉加强训练

 

足弓加强训练

 

薄弱肌肉加强训练

 

薄弱肌肉加强训练

 

薄弱肌肉加强训练

康复频率及周期

一天一次到两次

共两周

康复效果

左膝走路跑步疼痛消失

上下楼打软腿消失

右膝弹响改善

走路一脚深一脚浅感觉消失

骨盆倾斜改善

肩颈僵硬改善

颈椎旋转受限改善

可以正常走路、跑步、上下楼

越早康复,效果越好