当一个人40岁时，他的器官会开始老化，他的功能会变得更弱。
而有很多男人，在40岁的时候正处于事业的关键时期，所以才会想到自己的身体要保持健康长寿，这样才会有更多的精力去应对自己的事业。
但是，40岁以后，因为衰老，身体往往不如以前了，而且身体也出现了大大小小的问题。在这个时候如果你想活得更久，那么平时的生活习惯是非常重要的。以下是钟南山专家给我们的一些建议。
懒得多吃
许多人认为，如果你想健康，必须及时补充身体营养。因此，会吃各种食物来补充你身体足够的营养。然而，这种健康意识其实是错误的，因为吃得太多会增加肠胃的负担。尤其是平时我们在家吃饭的时候，老人经常说要多吃点，而大部分年轻人都会吃很饱。事实上，这种做法是错误的。因为你吃的越多，你的肠胃负担就会越大，你就越有可能消化不良，增加患胃肠疾病的风险。钟南山院士说，平时吃饭的时候，每次吃七八分饱，不仅有助于体内能量的消耗，更有利于营养物质的吸收。
懒得生气
当一个人年满40岁时，他的血管会变得更加脆弱。如果他经常生气，很可能会损害他血管的健康，甚至导致血栓形成。
对于高血压、高血糖人群来说，发怒往往容易导致血压或血糖的升高，从而加重各种疾病。
懒得玩手机
现在不管什么年龄的人都喜欢玩手机，手机整天不离开手，但是长期玩手机不仅会造成颈椎腰椎的问题，手机屏幕发出的蓝光也会对身体和眼睛有害，还会影响皮肤的状态，有些人还喜欢在厕所里看手机，影响肠胃的蠕动，造成便秘痔疮等的问题。因此，年老便秘的人上厕所时不应该玩手机，平时也应该少玩手机。
我们周围有很多百岁老人。他们不仅有良好的心态，还有自己的健康秘诀。朋友们会积极学习，相信健康长寿的生活会离你越来越近。特别是进入40岁以后一定要注意养生，不妨坚持以上三懒，长寿可能会变成一件很简单的事情。
