大家好，我是中医陈医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
菠菜有菜中之王的称号，含有多种维生素并且含量很丰富，还含有矿物质，特别是铁、钾含量丰富，也很容易被人体吸收。高血压的人适当的吃菠菜，菠菜里面的含盐量比较低，对于高血压患者来说适合吃含盐量比较低的青菜，而且菠菜里面也含有纤维能够帮助降低人身体的胆固醇。焯过水的菠菜或是凉拌的，色泽红绿相间，吃起来口感微甜，虽然简单，但是真心的好吃又营养。
鸽肉中含有最佳的胆素,对防止动脉硬化、保护心血管作用很大;鸽肉中丰富的泛酸能够预防脱发、白发和未老先衰等症;鸽子对治疗贫血效果明显，被称为“甜血动物”。 常食用乳鸽对人体健康更好，乳鸽的骨内丰富的软骨素含量接近于鹿茸，能够改善皮肤细胞活力,增强度肤弹性,改善血液循环，使面色更加红润;食用乳鸽能帮助术后病人加快创伤愈合,因其富含支链氨基酸和精氨酸，可促进体内蛋白质的合成。
白菜心与娃娃菜还是有很大区别的。从口感上来说，大白菜水分较多，没有娃娃菜细腻润滑，外形上看，娃娃菜的叶基较窄、叶脉较细，而大白菜的叶子叶基和叶脉都较宽大。吃娃娃菜可以暖胃，对于有胃寒的朋友可以有治疗的作用。在生活中经常出现口干、眼干、思虑过度、睡眠不足等这些症状的朋友们，经常食用一些娃娃菜更是可以有效的调理身体的。
