养生之道，即养生原则、养生术数和养生目的是一面大旗，是养生标杆，是值得爱好养生的朋友们学习和研究的，养生是至简至纯之事，生活中的点点滴滴只要都做到、做好，健康也就自然而来，因此，我们要学会珍惜生命，呵护生命，积极防治疾病，接下来，就由朱医师为大家带来一些关于呵护身体健康的一些知识，关注朱医师，每天一个健康知识点！
肾好与否对男人来说非常重要，这不仅关系到健康，而且对男性的功能也很重要。肾脏好的人往往有一些特点，有些人可能因为习惯了而感觉不到它。
1、腰好
通常我们可能感觉不到，但当肾虚时，我们会感觉到腰部的间隙，这时腰部容易出现酸软，走路也没有力量。这是因为我们的腰部和肾脏是相互作用的，密切相关的，肾可以滋养我们的腰部，肾虚的时候腰部无法滋养，自然变得无力。
2、听力好
这也不是通常的感觉，但如果你感冒或肾气不足，有一种明显的感觉，那就是听力会下降很多。根据中医的说法，肾气的丰富和衰竭会直接影响耳朵的听力，肾气好的人的听力自然会很好。如果肾气不好，肾气不足不仅会导致听力丧失，还会伴有耳鸣、心烦、注意力丧失等症状。
3、毛发黑
头发是否好与肾脏有很大关系。中医认为，''除血外，肾在发''，也就是说，头发是肾气升降的外在表现，也是人体血气得失的标志。我们头发的颜色(黑色)、浓密、滋润、干、硬、脆等，能反映人体内脏腑气血的状况。如果我们的头发光彩照人，那就意味着我们的气和血都是饱的，我们的肾也是饱的。
以上三点是为了介绍男性旺盛的体力表现，我们可以通过观察男性的这三个方面来做出相应的判断，特别是头发是否黑色和美丽是非常重要的，事实上，男性应该在生活中积极锻炼，以便有效地提高能量，从而更有利于健康。
男人不行！测试一下，看看你的肾脏是否正常。
1、一天都没有精力。有时我睡得很好，但当我早上起床时，我仍然没有精力，而且很累。
2、排尿时，身体无力，有时排尿很难排出，甚至会有尿滴、尿取之不尽的感觉。
3、长白发，如果不是遗传，而不是疾病，男人必须注意白发长发，说明你的精华可能会亏本。
4、要软弱、跛行，不做任何给予力量的事，有冷酷的倾向
补肾的首选是饮食疗法，所谓的补充剂是最好的药物补充剂。
中药补肾壮阳茶
原料：灵芝5克，枸杞8-10克，红茶2克.
方法：将三种原料浸泡在沸水中约2分钟左右，5分钟左右，然后进食，每天只放一次原料，反复浸泡，直至水无色无味。
疗效：服用7天为一个周期，7天后连续7天，停止服用7天，即每月只有两个周期，一般坚持使用一个月，肾虚虚弱可以明显改善。
