不知道大家有没有过这样的经历，在熟睡的时候，突然会感受到摔倒或踩空之类的，突然不由自主地猛踢一下，瞬间惊醒的经历。
人在睡觉时，为什么会出现失重踩空的错觉？专家给出答案，看完值得注意。
多数情况下，睡觉时突然腾空、踩空惊醒，这是因为临睡肌抽跃症，其属于一种正常的生理表现，例如打嗝、睡眠中肌抽跃、或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。那人为什么会出现这种抽跃现象？
主要有以下几个原因，看完要注意了！
1.工作压力大，过于疲劳，睡眠质量不好等，过于紧张和疲惫会让其产生临睡肌抽跃症，出现抖动现象。
2.缺钙，血糖低，小孩子长身体时也会容易梦到踩空惊醒。这种情况通过食补多喝骨头汤，牛奶、吃钙片的方式补钙，一般不会有多大问题。
3.肝肾亏，气血不足也会引起。
4.如果伴有头痛、头晕等状况，应该先做个脑部CT或磁共振，判断是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。
想要减少临睡肌抽跃的话，我们在睡前可以适当的做一些伸展动作，助于预防抽筋，也可以补少量的水分，生活中，要做到劳逸结合，多休息，多喝水，生活作息规律，不要超负荷工作，这样坚持下去，这些症状就会逐渐好转。不知道大家有没有出现过这样的情况呢？
