你的夏天是怎么过的?空调、冷饮、清凉一夏?你的秋冬身体如何?寒重、湿重、湿寒交迫?夏季，人体的身体机能旺盛，各项生理指标都处于相对高的状态，抵抗力和免疫力有所提高，身体素质要比其它三季好一些。但，越是这样，越容易放松警惕，常常不经意间做一些伤害身体的事情，等到身体“秋后算账”，各种健康问题就会找上门。
一、欠了夏季的债，得还:
很多人在夏季的生活都是不规律的，熬夜伤神、大量津液流失;食欲不振、胃分泌减少，脾胃功能减弱;贪凉喜冷，吃喝生冷不忌等，都导致身体处于大量损耗中。高温的环境下，神经系统也处于一种极度兴奋的阶段，加速了新陈代谢及体内能耗。经过一个夏季的消耗，到了秋季，身体需要时间去调整以得到补偿，这就是欠下了夏季的债，要还。
二、这几个危害，得知:
《黄帝内经》告诉我们，夏天是一年中阳气最盛的季节。阳盛伤阴，暑热伤气，高温带来的烦躁、少食、失眠、懒动及贪凉受寒等，均可使人体健康受损，从而欠上“夏债”，这些毛病，到秋季会上门“算账”。
1、伤脾胃:人体脾胃的特性是“脾喜燥不喜湿”、“胃喜温不喜凉”，多喝冷饮或是吃其他冰冻食物会加重体内寒湿，对脾胃伤害很大。在进食冰冷食物的时候，由于食物与人体温差大，会使胃黏膜下血管急速收缩，粘膜层变薄，经常这样的刺激容易导致慢性胃炎。
2、伤血管:由于冰冷食物的刺激，消化道血管会急速收缩，升高血压，这对于原本就有高血压、冠心病、动脉硬化等心脑血管问题的人来说，非常容易加重病情。
3、致阳虚:夏季原本是“养阳”的好时机，此时人体阳气达到最旺盛时候，培补阳气能让人体抵抗力更强，冬天少生病。但如果此时常喝冷饮，则是耗伤阳气，阳气不足则人面色发白，精神不振，胃肠道消化能力下降，长此以往会使人免疫力下降，容易感染健康问题。
4、身体要恢复，得调:中医认为，人体的气血是由脾胃将食物转化而来。脾胃若正常运转，则人体能时时得到营养的补充，获得源源不断的生命力;脾胃若受损失调，身材走样事小，长此以往，就可能出现容颜憔悴、气血亏虚等状况。
秋冬是收藏的季节，也是积蓄力量等待“发芽”的季节。因此，抓住这几个月时间对身体进补调养，是保持身体正常功能的重要方式。而不论是进补还是“还债”，都离不开脾胃的配合。因此，在对身体的调理过程中，正确的调理好脾胃功能是非常重要的。
