香与养生主要分为三个层次：香以养神；香以养气；香以养身。
自古香药同源，香在中国传统文化与传统中医文化是一脉相承的，所以香与养生有着千丝万缕的关系。可以说“香”在中国传统养生中无处不在，也可以说“香与养生”，是中国传统养生的缩影。养生，保养生命，摄养身心使长寿。
“焚香”不只是中国古时文人四大雅事之一，也是排解压力的一种重要方式。我们都知道过度情绪对身体的伤害，《黄帝内经》中有“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”的记载。带着情绪使用身体，就像带着情绪驾驶汽车。 主香、制香、品香都是很好的静心方式。在香中，在中国传统文化的仪轨中，放下过往，感受当下，细享嗅觉盛宴。 香中之味只有心静如水时才能真正感受到，或者“心静如水”了，香之真味自现。
香中静坐不止有利于内修，对养生的意义也很重要。古语道：“不去身心之病，养生如耕石田”。中国传统医学认为很多疾病，都源自于我们内心的困扰。
健康养生，开始得越早越好！彭祖内丹辟谷养生传承人---静良道长常年在彭祖山上修行，研究彭祖养生古籍，并且根据古籍再切合当代社会的作息习惯，整理出一套适合现代人的养生方法。作为彭祖内丹辟谷养生传承人的责任与使命，静良道长正在努力推广弘扬彭祖养生文化，希望更多养生的人不盲目养生，还未在意养生的人，正确认识养生。
