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痛风的朋友,三种高嘌呤食物

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痛风的朋友,三种高嘌呤食物

痛风的朋友,三种高嘌呤食物,食用时要注意避免,了解下

高尿酸,对于很多人来说可能不会陌生,这种慢性疾病已经成为了高血压、高血脂、高血糖之后的第四高疾病,近几年的发病人数也在不断的升高,高尿酸本身只要控制好,是可以正常的生活工作的,若是不重视的话,可能就会引起一些并发症的发生,其中最常见的一种就是痛风问题了。

痛风其实就是因为尿酸含量过高,这些尿酸物质随着血液循环到达我们的关节部位,慢慢堆积形成尿酸结晶,就会导致痛风的问题出现,想要避免痛风的发生,平时在饮食当中就要少吃下列这三种食物,希望大家都能够引起重视。

1、水产海鲜类食物:可能对于北方人来说,海鲜类食物之前接触的并不算多,随着科技的发展人们生活水平提升,现在海鲜成为了全国都比较喜欢吃的一类食物,但是这类食物当中所含的嘌呤物质都是很高的,经常食用会导致高尿酸问题加重,让痛风的发病率也提升很多,因为嘌呤物质会阻碍我们肾脏对于尿酸的代谢。

2、动物内脏类食物:很多人都比较喜欢吃动物内脏类食物,特别是在夏天烧烤的时候,这类食物当中也含有较高的嘌呤物质,会让我们体内的尿酸代谢出现异常,而且这些食物当中基本上都含有一些重金属物质,这些物质会慢慢损伤我们的肾脏,导致肾功能下降,不仅会影响到肾脏的健康,也会让尿酸的代谢受到更大的影响,让痛风问题变得严重。

3、熬制骨头汤类食物:骨头汤,可能到现在依然有很多人觉得食用之后能够起到补钙的效果,但是事实真相却是这类食物,完全起不到补钙的作用,因为骨头当中所含的都是结合钙,这种钙质我们人体利用率是极为低下的,利用率不到10%,而这些经过长时间熬制的骨头再加上调理,也会产生大量的嘌呤类物质,经常食用对于控制尿酸是有很大影响的。

以上三类食物希望大家平时都能够尽量的少吃一些,不仅仅是对于高尿酸或者是痛风的患者,我们健康的朋友也要尽量少吃,避免肾脏受到损伤。