大家好，我是食在一夫，每天分享健康饮食知识和美食做法。365天不重样。

橘子是一种常见的水果，味道甜中带酸，非常的多汁，特有的清香味非常受人们喜爱，而很多朋友可能都不知道，橘子中还包含着两种中药材，有着较好的药用功效。

 

 

 

 

前言

在这段特殊时期里，要格外重视饮食，合理的饮食有助于提高身体免疫力，在有效提升免疫力的方法中，饮食，运动，睡眠等都起到非常关键的作用，因为近期要尽量减少外出，所以很多热爱运动的朋友也都选择宅在了家里，而这个时候每日的饮食就更加的重要了。

日常饮食除了正常摄入蛋白质，碳水化合物，脂肪，这些供能营养元素以外，还应该合理的摄入维生素和各种矿物质，其中水果和蔬菜是必不可少的，大家不出门，储备一些食物也是有必要的，除了人们最关注的粮油米面，可能就是水果和蔬菜了，而在这个时候应尽量选择营养成分高并且食物价值突出的水果。

橘子是很多朋友都非常喜欢吃的一种水果，不仅果实口感清甜，而且其特有的清香味非常的浓郁，但是很多朋友都还不清楚，橘子中包含了两种中药材，其中一种是陈皮，就是橘子皮，很多朋友听到这个名字都会联想到一种调料，确实陈皮是一种作用突出的调味品，更是一种药用价值突出的中药材。另一种是橘络，大多数朋友听到这个名字就会感到比较陌生了，橘络其实就是附着在橘子果实和橘皮内部的白色丝络状物质，而橘络同样也是一种中药材。

 

 

 

 

 

 

 

 

下面我们就来介绍一下陈皮和橘络的具体功效和使用方法。

【陈皮】

陈皮通俗一点的解释就是橘子皮，很多时候并不会让人很在意，朋友们都是将其直接扔掉，同时也有很多有心的朋友将橘子皮收集起来，经过晾干后，用来泡水喝，那么这样做的目的是什么呢？其实陈皮的食用功效有很多，例如促进消化，调节血压，止咳化痰等等，其中尤为重要的是陈皮的止咳化痰功效，陈皮中含有挥发油有祛痰作用，而作为一种中药，陈皮具有理气健脾，燥湿化痰等功效，对于食少吐泻，咳嗽痰多有一定疗效。

陈皮除了作为一种调味品，晾干以后泡水喝是非常不错的选择。

 

 

 

 

 

 

 

 

【橘络】

橘络相比陈皮，在获取方面就显得较复杂一些，因为橘络附着于果实和果皮内部，这样就要朋友们比较细心的将其剥下来，但是想要比较充足的数量可能就要靠积累了，之前看到过有人在吃橘子的时候因为口感原因将橘络剥下扔掉，如果将橘络扔掉那就太可惜了，而有很多比较热爱养生的朋友每次吃橘子的时候都将橘络剥下来收集起来，经过晾干后，用来泡水喝，对于保健有非常好的作用，橘络作为一种中药具有通络，理气，化痰，止咳的功效，其主治经络气滞，久咳胸痛，痰多等症状。

所以大家不要再将橘络剥下来扔掉了，收集起来，经常的用来泡水喝是非常好的。

 

 

 

 

 

 

 

 

总结

生活中有很多看似平常却又包含许多价值的东西，更多的在于我们去发现和了解，而这些有益的物质被我们合理利用以后，就会产生对于我们的健康非常有益的影响，就像陈皮和橘络一样往往被人们所忽视，但却有很多价值在其中。