现代人的生活有时候很不规律，因为迫于生活的压力，很多人吃饭不规律，经常吃外卖等，所以很容易出现肠胃疾病，胃疼也是经常有的事情，比如说有些人会患有胃肠炎，但是为了能够快速治愈。
很多人也是采取了很多的药物疗法，但是这类疾病的治愈过程非常慢，所以最好的治疗方法还是食物治疗，不仅对身体没有害处，并且效果也很好，推荐几种可以缓解胃肠炎的食物，分别是：
1. 苹果
众所周知，苹果是一种营养非常丰富的水果，并且价格也很亲民，是大多数人首选的水果，那么，水果也可以治疗胃肠炎，这是因为吃苹果可以吸收鞣酸，果胶，能够起到保护肠道的作用，同时也可以止泻，促进肠道蠕动，增强胃动力，改善肠胃疾病，让肠胃更加健康。
2. 新鲜蔬菜
蔬菜富含多种维生素，膳食纤维，对人体好处也非常多，那么其中就包括对肠胃的保护作用，尤其是一些嫩叶菜，将嫩叶菜榨成汁来喝，能够起到很好的治疗胃肠炎的作用，因为这样不仅可以促进肠胃的消化和吸收，并且也可以补充人体流失走的水分，作用非常大，对于患有胃肠炎的患者是一种非常好的选择。
3. 山药
山药也可以起到治疗胃肠炎的作用，这是因为胃肠炎患者经常会出现腹泻的症状，而山药就是一种可以止泻的食物，因为山药中含有非常多的淀粉成分，能够起到止泻的功效，并且如果患者病情比较严重，只能吃流食，最好是将山药和米熬成粥，这样也比较好消化，治疗效果也比较好。
4. 柿子
很多水果都是非常纯天然的药物，因为它们其中含有非常多的营养物质，那么除了苹果，还有其他一些水果也可以起到治疗胃肠炎的作用，比如说柿子，柿子里边含有非常多的鞣酸和果胶，能够收敛止泻，也可以促进肠道的蠕动，尤其对于排便不畅的情况有很好的缓解作用。
胃肠炎虽然不是太严重的疾病，但是对于每个人来说，肠胃是人体吸收营养的关键部位，如果肠胃出现问题，人体就无法得到营养的供应，从而使得人体变得非常虚弱，所以治疗肠胃疾病迫在眉睫，如果患有胃肠炎，可以采取上述几种食物疗法来缓解症状，毕竟食物疗法安全有效。
