失眠是由很多原因导致的，有的人到了晚上翻来覆去都睡不着，有的人睡着了但是却依然噩梦连连，这其实都是失眠的一种表现。而有的人，仅仅因情绪不畅导致颈椎不太好，且脑供血不足时，也会出现睡不好的情况，那么，肩颈气血不畅导致颈椎不好、脑供血不足、睡不好，该怎么办？
其实从这个问题我们就已经知道了答案，因为颈椎病是发病的根源，首先最主要的原因就是由于肌肉关节气血不畅导致颈椎不好，那么最主要的就是解决肩颈以及颈椎这个问题，而常见的解决肩颈气血不畅所导致的颈椎出现的常见方法，无外乎是这5种，你不妨试一试。
1.外用膏剂
外用的东西有很多，比如风湿贴、天子金黄膏等，这些都是有很不错的疗效，这里就不一一举例了。
2.针灸推拿
针灸推拿可以改善局部的气血运行，同时还能缓解颈椎的一些症状，使得脑供血更为优良。但是这种情况是很难判断的，如果想要通过这些方式调理的话，首先要明白病变的部位，需要结合一些影像学资料来判断，如果只是单纯的颈椎椎体紊乱导致的血供不好，那么可以通过一些适当的手法以及针灸来调整部位，使得病情缓解。
3.自我调理
如果不想采用这些方法来治疗的话，我们需要做的就是自我调理，比如使用一些活血化瘀的中药，经常吃这些活血化瘀补气的药物，是能够改善脑供血不足的情况。
4.保持颈肩部轻松状态
通过做保护颈椎的健身体操，或者在平时的生活和学习中一定要学会正确使用自己的身体，在需要休息的时候休息，在需要活动的时候活动，这样下来才能使得颈椎的劳损减低，同时也能明显的改善一些临床症状。
5.热敷
当颈部肌肉特别紧张的时候往往很容易导致小关节牵拉、压迫，这时候自然可能导致脑供血不足，所以如果能在睡觉之前进行一定时间的热敷的话，往往能改善这种紧张，同时也能缓解供血不足的情况。
