我们都知道肝脏作为我们身体重要的“化工厂”，有着至关重要的作用。同时，大部分人也都清楚有很多不好的习惯会伤及到肝脏，比如说喝酒、熬夜、滥用药物等等。但其实，真实的肝脏比我们想象的更加脆弱，比如早上起来，一些不经意的举动，有可能也会伤及到肝脏！
早上起来，这3个坏习惯比喝酒还伤肝！
首先，憋尿：不要以为憋尿只会伤及到肾脏，没错，肾脏确实是首先影响到的器官。长期的憋尿会增加尿路感染，乃至肾病的可能性。其实，憋尿这个很不好的行为习惯，伤及的不止是生殖系统，还会对肝脏带来影响。有研究发现：当人在憋尿的时候，膀胱由于受到压力，交感神经会兴奋，肝脏的血行动力也会随之下降，肝脏自由基增加。要知道，自由基是致癌物之一，因此，憋尿也是间接伤肝的。
还有，往往憋尿会影响到睡眠的质量，而睡眠不足也是会影响到肝脏的自我修复的。
其次，不吃早餐：长期的不吃早餐行为，会增加胆结石的风险，这已不是什么秘密。营养专家表示，吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。专家表示，健康早餐可延长饱腹感，避免肝脏受损。
最后，吃的早餐不过关：如果你已经意识到不吃早餐会伤及肝脏，会增加胆结石、糖尿病等风险，开始规律吃早餐了。那么，恭喜你，健康已经在向你招手。不过仍不能大意，早餐不过关，一样会招来祸端。且不说吃一些“隔夜菜”，或者霉变的可能存在黄曲霉素的食物会直接伤及到肝脏。就说油条这样过于油腻的食物，也是肝脏不喜欢的。还有人为了节约时间，边走边吃，更是对消化系统不利。
