傍晚6点30分，夜幕已经降临，同事们早一小时前就陆续离开，陈晴（化名）扫了一眼空荡荡的办公室，恋恋不舍关掉电脑，也背上包朝门口走去。
图片来源：视觉中国
她今年40岁，在单位里是个出了名的贤妻良母，每天一下班就忙着赶回去给家人做饭。可复工半个多月来，她竟像变了个人似的，天天都最后一个离开。最近工作量明明比平时要少，她怎么反倒得留下来加班了？同事们对她的反常满是疑惑。
可背后的隐情，即使大家知道了又有谁能帮得了她呢？
网课成了一家三口的恶梦
陈晴有个宝贝儿子帅帅（化名），读初三，从小成绩优秀，一直都是她的骄傲。然而，新冠肺炎疫情来了，学校不能如期开学，让学生们在家上网课。接着，这就成了陈晴一家的恶梦，尤其是傍晚网课结束以后，儿子便会“发疯”，跟他讲道理不听，批评他则乱摔东西。陈晴每日迟迟不愿回家，只想眼不见为净。
“你们晚饭想吃点什么？时间不早了，我只能简单弄点了。”陈晴走进家门，墙上的钟已走过7点。父子俩闻声从各自的房间走出来，相互不看对方，陈晴猜想，一场“恶战”应该刚结束不久。但她不想再问，因为知道得越多只会令自己越加烦躁。
图片来源：视觉中国
“妈妈，我今天的课没听懂，作业做不好怎么办？”儿子的话如同一只大手，用力将她拉回那个想要逃离的“漩涡”。陈晴定了定神，强忍着内心的焦急说：“你先休息一会，不要着急，等吃完饭再看看。”因为她知道，如果不这么说，儿子可能又会“发疯”，发脾气甚至摔东西，说什么也听不进去。
其实，为此焦躁的何止帅帅一人，陈晴和丈夫最近总急得辗转难眠，脑子里时刻想着得找出解决的办法。孩子今年初三，面临一场重要的升学考试，逃避只能一时粉饰太平，如果长此以往，这孩子就完了。
于是，在朋友的介绍下，陈晴带着帅帅一起，找到了杭州市七医院青少年心理早期干预科王奕權主任医师。在王医生的诊室里，母子俩都敞开心扉讲诉了自己的疑惑和秘密。
儿子跟他们吵着吵着夺门而出
“医生，这孩子从小就优秀，成绩在班级前五，学校里的各种活动也积极参加，老师和同学都对他评价蛮高的。我真的搞不明白，遇上这次的网课他竟会败下阵来？”陈晴对着王医生问，实则更想得到的是儿子的答案。
帅帅也是真心想解决问题，还没等王医生引导便主动说起了自己的近况。他说自己之前成绩好，其实对课外的补习班还是蛮依赖的，双休日、寒暑假等，他会利用各种时间上补习班。今年寒假，他原先也报了好几门课的补习，可疫情突如其来，被迫停课。起初，他觉得这次大家都上不了，可以趁此机会稍微休息下，内心是高兴的。
然而，开始上网课之后他才意识到自己错了。那些原本成绩与自己差不多的同学在家自学得蛮好，课上跟老师互动也很积极，相较之下，自己倒退步不少，一不小心就跟不上老师的节奏，而一着急就更跟不上。所以，往往上课时人坐在电脑前，思绪却在神游，等到傍晚做作业时发现很多不会，再急得跳脚则为时已晚。
图片来源：视觉中国
陈晴告诉王医生，一开始，她还有耐心劝说，可这孩子全然不听，没两天她也就没耐心了，火气一上来就严厉批评，不料儿子比她还爆，把自己的书本、作业都摔在地上，甚至扬言要离家出走。
有一天傍晚，帅帅跟他们吵着吵着真当夺门而出，他们俩赶紧追出去，可哪赶得上16岁小男孩的速度。所幸，因为防控疫情需要，小区门口有志愿者守着，气呼呼的帅帅被拦了下来，最后好说歹说才肯回家。也是从那次以后，陈晴再不敢跟儿子硬碰硬。
问题早从孩子进入初三时开始积聚
事实上，这次上网课只是个“导火索”而已，在进一步的问诊中，王医生发现，帅帅的问题实则从进入初三开始就已经在慢慢积聚。
面对着王医生与妈妈，帅帅坦言。他是个要强的人，总想在老师和同学面前展现自己最好的一面，学习成绩、学生工作、学校活动……他哪一样都不想落下。
可上了初三以后，学业压力越来越重，他很快感觉到要保持原有的成绩越来越吃力。身边有几个要好的同学为了专心学习，或是放弃学生工作，或是少参加学校活动等。
帅帅则样样都要坚持，他以为只要回家多花点时间自学就能将学习补上。他先是晚上迟睡一小时，感觉不够又早上早起一小时。殊不知，充足的睡眠与休息对于保证白天的学习质量是多门的重要。长久消耗精力与体力之后，他的身体感到越来越疲乏，而内心的焦虑也逐渐萌芽。
再加之这个特殊寒假的刺激，积聚在帅帅内心的负面情绪一下子都爆发出来。
最终，王医生诊断帅帅的问题为适应障碍、青少年情绪问题，但还未严重至需要住院治疗，只需一方面通过药物改善睡眠和情绪，另一方面进行认知心理治疗，从而帮他拉回来健康的生活学习轨道中来。
青少年心理专家点评：
网课问题暴露出家庭教育中忽视孩子自我管理能力培养
最近，自认为深受网课折磨的家长比比皆是，朋友圈、微博等社交平台上晒的家长与孩子的斗智斗勇，只有你想不到没有你看不到，有的家长已忍无可忍至报警求救。
“最近与网课相关而通过电话、互联网医院及到诊室来咨询的家长确实不少。”王奕權医生说，“但问题肯定不在网课或不止于网课，这里集中暴露出来的是一个家庭教育中的问题。”
在王奕權看来，学校通过网课的形式帮助孩子学习本意是好的，无奈有太多的孩子自律性太差，或是说自我管理能力太差，以至于在上网课的过程中不能集中注意力，有的像帅帅这样神游，有的开着网课做自己的事情，有得甚至是干脆不上课转为玩游戏，家长们知道后不焦虑才怪。
说到孩子自我管理的能力，一朝一夕肯定是没法提升的。王医生说，就在日常生活中有很多锻炼的机会，可惜常常被家长们的爱给剥夺了。
比如，孩子从小到大，家长们总喜欢事无巨细帮他们安排好一切，特别是课余时间，很多家长会代劳排得满满当当，孩子完全没有自主的空间，只需在被大人的监督下按部就班完成就好。于是到了这次的网课，没有了老师和家长的监督，不少孩子就开始放飞自我，因为他们根本不知道怎样合理安排好自己的学习。
再回过头来说帅帅的情况。无论是上网课，还是补习班停掉以后的自我学习，以及上初三以后对自己学习和学业以外事情的安排，都是因凶没能从自我实际情况出发合理安排，节奏乱了，所以越走越偏离轨道。
就目前的状况，王医生建议各位家长可以先用这个办法救急：就是跟孩子一起制定一个上网课期间的学习和生活细化，最好尽量与上学时的步调一致，慢慢把好的习惯找回来。
同时他还是要提醒家长们：千万要保持平和的心态，既然错误已经铸成，只能在今后的教育中纠正。给孩子那种保姆式的爱可以少一点，让他们多一点自主性，帮助他们学会管理自己，何乐而不为呢。
