当前位置: 江南文明网 > 新闻 >

你经常早醒吗?

条评论

你经常早醒吗?

最近多个新闻事件,让抑郁症多次进入人们的视野。据世界卫生组织统计,抑郁症已经成为威胁人类健康的第四大疾病,并且患病率有不断上升的趋势,预计到2020年抑郁症可能成为仅次于心脏病和人类第三大疾患。

与高发病症形成鲜明反差的是,一些患者对于抑郁症的认知和了解还比较有限,60%的病人不知道自己患上了抑郁症,那么出现哪些情况是抑郁症的症状表现呢?

你经常早醒吗?小心!这是身体给你的一个重要信号

 

经常早醒,要警惕患上抑郁症

大部分抑郁症病人并未得到正确的诊断和规范的治疗,在我们的门诊当中,很多是已经出现了自杀倾向,这其实已经到了很严重的程度,很多人都知道,抑郁症的典型症状是情绪低落,对万事无兴趣,以前感兴趣的事情也不例外,它的杀伤力巨大。

有些蛛丝马迹,可以让您早期发现抑郁症。

比如,抑郁症一个临床特征是,患者表现为脑子思考很困难,觉得脑子空洞或僵住了,无法做恰当的表述,无法与人交流或交往。这些患者会变得很迟滞、不想动。

另外,一项研究表明,约50%的抑郁症首发症状为失眠,早性现象尤其值得重视。

你经常早醒吗?小心!这是身体给你的一个重要信号

 

很多人把失眠理解为睡不着觉,其实所有睡眠障碍都可以称为“失眠”,如早醒、睡得少等等。跟抑郁症者相关的失眠主要表现为“入睡困难”和“早醒”,其中,让人难以入眠的原因多种多样,有人因压力,有人因兴奋,有人因慢性病,因而临床很难将“入睡困难”归因为抑郁症。而“早醒”症状比较特殊,是临床医师判断抑郁症的重要指标。“失眠中的早醒对抑郁症最有诊断价值。”

那么,“早醒”的概念是什么呢?如果跟正常起床时间相比,提前醒了1到2个小时,醒来后再难入睡,且这种情况持续二周以上。“特别是早醒后,自己的心情郁闷,白天也没有什么精神。这时,你就要高度警惕,建议上精神心理科就诊,看是否存有抑郁症。

如果不及早干预,随着患者抑郁的程度加深,早醒情况会变得更严重,比如醒来时间更早,情绪变得更差等等。而反过来讲,睡眠时间变短又将影响患者的情绪。

你经常早醒吗?小心!这是身体给你的一个重要信号

 

浑身不适找不到原因,也要警惕抑郁症

抑郁症有很多种不同的临床表现,其中还有一种隐匿性的抑郁症,主要表现为一些躯体症状。比如最常见的是躯体各部位的慢性疼痛,尤其是躯干、四肢部位最为常见,“最常见的,就是颈肩背的疼痛”,另外,还有呼吸困难、出汗、乏力、胃部不适,心悸、解尿次数多等症状发生,上述这些情况可到综合医院的内科、外科、妇科内分泌专科等等诊治。反复的检查治疗,结果都是正常,并且也没有发现有躯体疾病,所以应该尽快去心理科或精神科医生那里做规范的治疗。

有一位阿姨,一直觉得咽部不适,总感觉有东西卡在喉咙,咽不下去,也吐不出来。在中医院,按照“梅核气”治疗了3年,效果仍不是很明显。后来用抗抑郁的药物治疗3个月,症状就消失了。

你经常早醒吗?小心!这是身体给你的一个重要信号

 

以下九大症状,如果你有一半符合,赶快去看医生

1、对吃饭、性生活等人的最基本欲望丧失兴趣,对所有社会活动和人际交往都没有兴趣,甚至不愿意洗脸刷牙、洗澡理发,且持续两周以上。

2、 身体突然明显消瘦或体重明显增加,且持续两周以上。

3、 有严重的睡眠障碍,要么入睡很困难,要么半夜两三点就醒了,要么就是干脆整夜没办法入睡,且持续两周以上。

4、 经常心烦,耐性变得很差,因为一点儿小事就很急躁,且持续两周以上。

5、 思维、说话、行动等各方面变得迟缓,整个人变得木讷迟钝,且持续两周以上。

6、虽然一天下来什么也没干,但却经常感到很累很疲倦,甚至长时间瘫在床上,还是疲倦到不行,严重时甚至无法下地活动,且持续两周以上。

7、觉得自己活得没有价值,整天陷入内疚和自责里,自认为失败透顶,完全就是个白痴,事事缺乏自信,无论发生什么都觉得是自己的错,甚至有强烈觉得“我是一个罪人,我连累了所有人,我对不起全世界,我就不该活在这世界上”,且持续两周以上。

8、注意力不能集中,对什么事总是心不在焉,甚至出现了读写障碍,盯着书页看半天也不知道什么意思,拿着笔或对着电脑半天写不出一行字,且持续两周以上。

9、很想伤害自己,有自残自伤的行为,而且不觉得疼和难受,严重时反复出现想死的念头,好像脑子里总有人说“你去死吧,你去死吧”,且持续两周以上。

你经常早醒吗?小心!这是身体给你的一个重要信号

 

安全有效的中医调理失眠妙招

作为失眠大军的一员,小编真是受够了白天昏昏沉沉的那种痛苦,各种助睡方法百般尝试,最后,还是被咱们中华博大精深的中医所折服了!

中医治失眠,正是让意识休息、让潜意识激活,不断锻炼两者协调能力的过程。所以,一个人能进入阳入阴状态了,自然能睡个好觉。

通过中医调理改善了失眠的人不计其数!但遗憾的是,现在了解的人少,受益的人更是少之又少。

你经常早醒吗?小心!这是身体给你的一个重要信号

 

这次,我们把帮助了10000+人解决失眠问题的庄慧魁主任请来,他将把验证有效的线下中医调理失眠经验,首次运用在线上,为你带来《中医专家教你调理失眠妙招》音频课程,期望能帮助失眠的人。

一次购买,永久回听,全家受益!

原价99元,限时优惠49元!一经购买,无限回听,让你后半生无数个365天都能睡个好觉~

立即点击睡个好觉!

 

 

这门课程,除了适合所有失眠的人,还适合有压力大睡不好、多梦易醒、睡醒后疲惫等睡眠质量不高,或是希望拥有更好睡眠的人。

只需要在想睡觉的时候,点开音频,听着听着就会睡着了!非常轻松简单。

庄慧魁主任是著名的神经内科专家,他的声音很好听,特别能安抚人心,很有治愈效果。

睡前听一遍,甜睡到天亮

课程浓缩了中医调理秘方、失眠建议、食疗调理、穴位按摩、催眠奥秘,炼成对抗失眠超有效的方法,帮助我们放松,释放情绪,舒缓身心,从而提高睡眠质量。

小编试了试,每天晚上听一节课程,到第五天晚上的时候,还没听完很快就入睡了,半夜也没有被其他声音吵醒。

你经常早醒吗?小心!这是身体给你的一个重要信号

 

最重要的是第二天早上醒来觉得精神很好,不会觉得头重发昏,也不会想赖床,睡眠质量真的比以前好了很多!

庄慧魁主任的课程给我最大的收获除了睡眠质量改善,还有身体和心理上的变化↓

①深度休息,改变呼吸,促进新陈代谢;

②提高免疫系统,改善身体健康;

③减轻焦虑、沮丧,恢复活力;

④增强情绪稳定,回归积极心态;

⑤转化负面情绪,缓解抑郁,促进身心健康……

真的很庆幸自己遇到了庄慧魁主任,他帮助我告别了恶劣的睡眠,告别了焦虑。

睡眠好了以后,真的感觉自己告别了所有“更年期”的症状!

睡眠时间并没有增加,但睡眠质量却变好了,第二天呈现的状态是完全不一样的,再也不像之前“老态”的样子。

你经常早醒吗?小心!这是身体给你的一个重要信号

 

小编第一次觉得:睡觉真的不是那么痛苦的事!睡醒后容光焕发、心满意足确实是特别舒服!

不管是午睡,还是晚上睡觉,提高睡眠质量最重要!否则补再多觉也是白搭!

这样才不会在该醒的时候犯困,在该睡的时候却放不下手机,亢奋的要死,然后第二天像化了僵尸妆,惨白着一张脸。

如果你也有睡不好睡不够的烦恼,想改善睡眠质量、皮肤状况,不再像“更年期”一样情绪不稳定,让自己重新充满精力!