若体内缺乏维生素B2，身体4个部位会告诉你，还请及时补充！
皮肤：
日常生活中，若是身体内缺乏维生素B2还会影响到皮肤，从而导致皮肤上出现轻度的红斑，皮脂腺分泌较为旺盛，从而导致皮肤脂溢性皮炎。特别是眉间、鼻唇沟、眼睛还有耳朵后很容易出现脂溢性皮炎问题。并且体内缺乏维生素B2时，还会影响到腔道内粘膜层，从而引起黏膜病变，导致黏膜细胞代谢出现失常，主要的表现就是黏膜变薄，粘膜层受到损伤或是微血管出现了破裂。
眼睛：
日常生活中，若是身体内缺乏维生素B2，那么就会导致眼球结膜处于充血状态，角膜周围血管增生，结膜以及角膜连接的地方会出现水泡。并且若是体内缺乏维生素B2，那么就很容易导致患者看东西变得模糊，眼睛不自觉流泪和畏光，甚至角膜下会出现溃疡。
全身：
日常生活中，若是身体内缺乏维生素B2，情况严重时就会出现全身的症状，比如全身疲乏、无力、贫血等。
口腔：
日常生活中，若是身体内缺乏维生素B2，那么口腔也会出现较为明显的症状，比如疼痛感、肿胀、嘴唇溃疡，很容易出现口角炎；缺乏维生素B2很容易会引起舌炎，主要的表现就是舌头有红斑、肿胀、舌头疼疼痛、舌头呈现紫红色、舌头中央有红斑等。
日常生活中，哪些人需要补充维生素B2？
精神高度紧张：
日常生活中，若长期背负较大压力，精神高度紧张的朋友，是需要补充复合维生素B2的；这是因为糖尿病或溃疡病而控制饮食的人，身体内也是很容易缺乏维生素B2的，还请听听从医生建议合理进行补充。
儿童：
日常生活中，儿童生长的速度比较快，新陈代谢较为旺盛，饮食不注意就很容易导致体内缺乏维生素B2；对不爱吃瘦肉、奶类的朋友而言，还请合理补充维生素B2。
处于怀孕期和哺乳期：
日常生活中，对正处于哺乳期、怀孕期、口服避孕药的女性，还请适当增加摄入维生素B2。
结语：日常生活中，若经常酗酒，长期服用治疗精神病和抗癌药物等都会导致体内缺乏维生素B2，所以还请适当补充。对维生素B2的补充可以从常见的动物内脏、奶类制品、蛋黄、胡萝卜、香菇、柑橘类水果当中获得，若有必要需要适当服用维生素B2片。但我们经常说过犹而不及，维生素B2并非是补充越多越好，若是摄入过量就会影响到身体的健康。而最好的方法是从食物当中获得，一个成年男性每天摄入1.4-1.8mg，而一个成年女性每天摄入1.2-1.3mg；通常只要保持正常饮食可以满足一天对维生素B2的需求。
